過年，真正體現特色的，不是晚會，而是春運。這是本星球的周期性大規模遷徙，據統計，30年間，春運已經從最初的每年1億人次，達到了2015年的37億人次。今年，春運首日就發送旅客接近7000萬人次。長途旅行，人流密集，健康隱患有哪些？應該如何預防疾病呢？咱們現在來支招。
春運中的第1個健康隱患，是呼吸系統疾病。冬季，本來就是傳染性呼吸道疾病的發病高峰期。不論是在等待，還是在途中，都會與很多人擠在缺少空氣流通的封閉空間內，如果其中有人患有能夠在人與人之間傳播的呼吸道疾病，通過飛沫等接觸，就可能使周邊的人中招。因此，出門前應該多備幾個口罩，而且是那種能夠真正抵擋病毒和細菌的專業口罩，每隔3小時就更換1次。此外，注意根據溫度加減衣服，並且多喝水。最好準備肥皂，有條件時認真洗手，接觸公共空間的物體後，不要用手揉眼睛。如果遇到發熱，不要硬扛著。
春節旅行的第2個健康隱患是憋尿。旅途中可能不方便去洗手間，很多人就憋著。如果是在飛機上，遇到洗手間長時間停止使用，就要被安全帶固定在座位上憋尿。要知道，膀胱內儲存的尿液達到300到500毫升時，就產生尿意，再憋就會有更強烈的尿意和痛感。憋尿時，膀胱內壓力增高，尿液帶著細菌和代謝產物逆流而上，就容易誘發尿路感染。憋尿會引起急性尿瀦留及電解質紊亂，還會使血壓升高，如果有高血壓或動脈硬化，就可能由此促發腦血管破裂出血。長時間憋尿後再排尿，膀胱容積急速縮小，會帶來靜脈充盈和腦灌注不足，發生短暫的意識喪失或昏倒。因此，要儘量創造條件去洗手間，不要硬忍。長時間憋尿後，排尿時不能過於用力，病弱者最好有人陪伴去洗手間。排尿後還要及時補水，幫助體內代謝物排出。
春節旅行期間的第3個健康隱患是胃腸道不適。很多人在外出時，喜歡把家中做好的熟食，帶到旅行途中吃，特別是肉食，如果保管不好，在溫度較高的車廂內就可能變質。旅途中用水不方便，有些食物無法清洗。這些因素都可能造成胃道道不適，或者引起腹瀉。建議，在旅途中，食物要清淡，可攜帶能夠削皮或剝皮的水果，途中儘量喝燒開的白開水或瓶裝純凈水。如果患有慢性消化道疾病，應該備好相關藥物。
春節旅行要面對的第4個健康隱患是血栓形成。長途旅行時，會長時間呆在狹窄的空間裡，有時候，要繫著安全帶，保持固定的坐姿。這樣，會使下肢靜脈血液流動受阻，容易形成血栓。預防方法是穿著寬鬆的衣服，減少膕窩壓迫，多做踝泵運動。將腿伸直，腳尖用力勾回10秒，再繃緊伸直，反覆多做幾次，並且配合做踝部的旋轉。
春節旅行要面對的第5個健康隱患是心理問題，在長時間等待或旅行時，有人會出現緊張、焦慮、胸悶，這屬於旅途綜合徵，個別人會在超長時間的旅途中，突發精神症狀，做出傷人或自傷的事情 。平時脾氣挺好的人，遇到堵車，會罵罵咧咧，或者有意急剎車，招惹後車的司機，這屬於路怒症。預防這些特殊的旅途心理問題，可以嘗試聽聽音樂或聊聊天，放鬆壓力，不要讓旅途氣氛過於沉悶。
春節旅行要面對的第6個健康隱患是皮膚乾燥，事關真正的面子問題。春節旅途，長時間處於開著空調的密閉空間內，空氣濕度要比平時的生活環境低很多。如果是在飛機的機艙內，在飛機起飛後，濕度會逐漸降低10%，在這樣的環境中，就容易出現皮膚乾燥。預防的方法很簡單，每隔1小時適當補水，並且塗抹保濕霜。讓皮膚滋潤有光，帶著笑臉抵達旅行的終點吧。最後，再次提醒您，春節旅途中的疾病預防重點是呼吸道傳染性疾病，如果發燒並且咳嗽，要及時就醫喔。
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