很多糖尿病因為血糖反覆或忽高忽低而煩惱，其實多種因素會影響到血糖比如運動、用藥以及飲食等，不妨來了解一下引起血糖居高不下的因素。
導致血糖居高不下的因素有哪些？
1、不合理飲食
暴飲暴食、總是吃高脂肪食物、不節制吃含糖分水果、隨意喝酒等不利於血糖穩定。控制每天總熱量攝入，維持正常體重，均衡攝入營養，保持一日三餐定時定量，可採取少量多餐飲食原則。
2、使用藥物不當
口服降糖藥物或使用胰島素劑量不夠，不能把高血壓控制在正常範圍內。另外沒有嚴格按照醫生囑咐注射胰島素，隨意調節使用劑量也會影響血糖控制。要多學習關於糖尿病相關的知識，掌握正確的使用方法，聽從醫生建議調整用藥。
3、情緒不穩定
當過度焦慮不安以及抑鬱時可升高血糖水平。平時可以通過聽音樂、轉移注意力或深呼吸的方式調節情緒，正確面對壓力。
4、身體有炎症
糖尿病屬於慢性代謝性疾病，但糖尿病病程長，抵抗力弱，容易合併感染而且會反反覆復發作。當身體有炎症時，除了積極控制血糖外也要去醫院做藥物敏感試驗，合理使用抗生素治療。
5、睡眠不足
長時間熬夜或睡眠不足可引起空腹血糖升高。每天保證有足夠的睡眠時間，若是過度熬夜會興奮交感神經，抑制胰島素分泌，增加腎上腺等生長激素分泌，最終升高血糖。
6、缺乏運動
缺乏運動會降低獲得胰島素敏感性，影響血糖。根據運動量大小決定運動頻率，每天有30分鐘的有氧運動如散步快步走或者瑜伽等，切不可做高強度的無氧運動。
7、忽略血糖檢測
若沒有重視血糖檢測，憑著感覺吃藥的話就不容易控制血糖。定期做好血糖監測，能及時了解病情，調整用藥。
8、肥胖或者超重
一般身體肥胖，脂肪細胞增大，降低胰島素作用。為了能讓血糖值保持正常狀態，胰島細胞也會明顯增大，從而提高胰島素分泌量。另外太肥胖也可超出胰島素細胞的負荷，不能充分分泌胰島素而導致高血糖病變。積極預防體重，避免讓身體過度肥胖，採取少量多餐原則，吃飯時細嚼慢咽，多運動。
溫馨提示
當出現腹瀉或者上呼吸道感染等其他疾病時會引起應激性血糖水平升高，影響血糖控制。當患有疾病時要積極治療，不能選擇含糖類藥物。