提起娛樂圈的肌肉型男，人們首先會想到彭于晏。就是這樣的一個人，誰能想到他之前是一個不折不扣的小胖子呢？今年彭于晏36歲，已是中年，但他的身材100分，顏值100分。長期的自律讓他看起來就像是一個20多歲的人。
來一組對比照，小學畢業時他的身高不足1米5，體重卻飆到70多公斤，那時的彭于晏就是個小胖子。高三那年當意識到自己太胖之後，他喜歡上打籃球，高強度的對抗讓他瘦了不少，身高也開始飆升。瘦下來的他憑藉姣好的外貌進入了演藝圈。
但他在演藝圈一直不溫不火，因為沒有什麼記憶點。一切的轉變發生在他拍攝《翻滾吧！阿信》這部電影時，阿信是一個專業的體操運動員。曾經導演都認為必須要找一個專業的體操人員才可以勝任這個角色，彭于晏主動嚮導演保證，自己可以演好這個角色。
為此，他苦練了八個多月，基本上每天都會進行10小時以上的體操練習，單槓、吊環、鞍馬都不放過，後來彭于晏愣是把所有體操動作都練會了。最後在電影中，大部分的鏡頭都是彭于晏自己完成的，他也憑藉這個電影提名金馬獎最佳男主角。越來越多的人開始熟知他。
為了拍戲他堅持健身，練出八塊腹肌，腹部脂肪控制在6%左右，為了防止肌肉反彈，他一直都只吃一些蔬菜，十年如一日。導演姜文對彭于晏有很高的評價：「他最讓我吃驚的地方是他能管控自己。他用他的靈魂指揮著肉體，這樣的身體，比古希臘的雕塑還漂亮！」
在娛樂圈像彭于晏這樣的人還有很多，今年爆紅的李現也是這樣。李現曾在綜藝中自爆自己的腹肌可以指路，就是因為他長期自律健身，他一直保持著自己的最好狀態。拍的戲也是拍一部火一部。
不光男明星，女明星中這樣的人也很多。演員張鈞甯就是這樣，她每天都會堅持健身，所以她的狀態特別年輕。還有很多產後復出的女明星，一個多月就可以把自己的身材恢復到最佳狀態
看來像彭于晏這樣自律到頂峰的人，走到哪都像開掛一樣。自律的人生有多可怕？看看彭于晏就知道了。