紅糖算是典型的「婦女之友」了。一般在女生痛經的時候喝的比較多，也算是公認的養生食材了。
提前它的作用，更多的就是女生大姨媽這類了，也就是江湖上流傳已久的補血。
是女性不可缺少的養生補品，紅糖的功效很大，對於經常痛經、手腳冰涼、畏寒怕冷的女性來說，紅糖水是她們捧在手心裡握得住的溫暖，比男朋友來得更實在，那麼，紅糖的作用除了我們知道的，難道還有別的了嗎？
首先，讓我們看看這個紅糖，通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。
紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
紅糖最大的好處就是溫補。糖分，是人體所不能缺少的物質，也有著補充人體能量的作用。紅糖中的葡萄糖不僅功能發揮得快，其人體對它的吸收利用率也高，能夠較快的補充人的體力。紅糖較甜，對於那些中氣不足、食欲不振、營養不良等的小孩子，可以在飲食上輔以紅糖加以調適。
紅糖還可以驅寒。這一功能對於女性朋友來說肯定再好不過了。就像前面所說的，那些經常痛經的女性朋友，紅糖往往是家中常備物之一。
補充能量。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
這些都是大家所比較熟悉的營養，或者說是保健效果居多。那麼除此以外，它還有很多生活中值得運用的藥用價值呢。
防治感冒：如果在春天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。
咽喉發炎：春季很容易咽喉發炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。
改善失眠：很多人晚上睡不著覺，而桂圓紅糖茶有安神養心，補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用，記住要白天喝。
牙齦上火：春季天干氣燥，很容易引發牙齦上火，紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。
知道紅糖的這些作用，是不是更喜歡它了，當然很多女生處於戒糖期，對糖類比較排斥，偶爾在月經期喝一次，讓身體舒適一些完全沒有問題啊。