擁有甜美的氣質，長著一副溫文、恬靜的外貌的袁姍姍在出道的時候沒有這麼幸運，跟著她的老師常常奔跑於各個劇組，飾演的角色也都是電視劇里的丫鬟，都是給別人做陪襯的，後來主演了電視劇《秦香蓮》，她飾演的秦香蓮，沉穩中透著股嫵媚，嫵媚里又透著股純真，讓觀眾看到了一個跟我們所知道的秦香蓮不一樣性情的人物，受到了很多觀眾的認可和喜歡，袁姍姍也是靠著自己的努力從一個丫鬟走到了主角。
袁姍姍出生一個小康的家庭，父母都是公務員，從小對袁姍姍的要求就很高，讓她學習小提琴，但是袁姍姍其實更喜歡唱歌的，因為母親覺得唱歌沒什麼出息就沒有同意她學舞蹈，在報考一笑的時候，袁姍姍還是聽從了老師的意見，報考了北京電影學院表演系，袁姍姍是個很努力又很認真的人，她從來就不會把自己放在一個很高的高度，她會認真聽從前輩給她的一些介意，願意去改進和認識到自己的不足，這樣的工作態度絕對是很有發展前途的。
常在微博上看到袁姍姍發一些美食的照片，我發現她是個很愛吃的女孩，讓人嫉妒的是這麼能吃，身材竟然還這麼好，前段時間你發了一組出席活動的照片，一件深V領黑色上衣，下身一條皮包裙，襯的身材纖細、嫵媚，露著一節小腿白皙光滑的，小巧的瓜子臉，整個人看上去很勻稱，讓人羨慕不已。另外一張上身穿著一件露臍開肩大紅毛衣，下身一條皮褲，配著一雙高跟涼鞋，俏皮又不失野性，無論穿什麼衣服，衣品都是這麼好，讓人羨慕不已。
早在袁姍姍參加綜藝節目《最佳現場》的時候，就看她做過一個瑜伽的動作，她做起這個瑜伽動作是那麼規範和遊刃有餘，可見她沒少鍛鍊身體，練習瑜伽，在運動的同時也要配合自己的飲食習慣，控制住嘴巴少吃油膩的食物，多吃蔬菜和水果，一定要戒掉甜食，甜食會加速身體的衰老，每天至少要有2個小時的運動，瑜伽能舒緩身體的疲勞，讓你保持一個良好的身體狀態，我來給大家介紹幾個瑜伽動作吧。
1：三角式
雙手伸直撐在墊子上，向上挺起你的臀部，兩腳併攏伸直微微踮起腳尖，使身體和腳於地面成一個三角的樣子，把重心放到左手上，抬起右手去抓左腳踝，保持30秒，這個動作可以在做完運動後做，可以舒緩運動後的酸痛肌肉，給身體拉筋讓瘦身的動作效果更明顯。
2：摺疊一字式
第一次做的人可以先靠著牆做，面對著牆坐下，抬起你的雙腳伸直放在牆面上，向頭頂伸直雙手去抓兩隻腳的腳趾，雙腳慢慢的離開牆面向胸部靠攏，掌握身體的重心放在臀部，穩住身體的平衡，最後成一個一字型，維持動作堅持30秒。
3：後抬腿一字式
雙腳站在墊子上，身體彎曲兩手撐在瑜伽球上，向後抬起右腳，向前抬起左手與身體成一條平行線上，軀幹始終挺直，收緊小腹，保持30秒，再換另一邊做同樣的動作。