隨著跆拳道運動的普及，跆拳道學習年齡也越來越小，很多孩子從小就開始接觸跆拳道。
然而，關於孩子學習跆拳道，出現了一些質疑的聲音：有些人認為孩子學習跆拳道會影響骨骼發育，會影響長個。
事實真的如此嗎？
我們需要對兒童骨骼發育說起。
人在少兒時期，對長骨兩段各有一個膨大隆起的部分，成為骨骺。骨骺和骨幹之間有一層軟骨叫骺軟骨。隨著年齡的增加，骺軟骨可以不斷的增殖生長，並不斷的由軟骨變為骨，這一過程稱為骨化。人體身高的增主要是通過骺軟骨不斷的骨化來實現的。當骺軟骨完全骨化成骨以後，人體的身高就不再增長了。
所以，孩子長個與軟骨有直接關係。
那麼，練習跆拳道對軟骨有什麼影響？
01
適量的體育鍛鍊可以提高生長激素的分泌量：研究證明，可以使生長激素分泌量提高1.5-2倍。而生長激素對軟骨有很好的促進作用，進而對兒童身高增長有明顯的促進作用。
但這裡要提及一點：過度運動會減少生長激素的分泌量，不利於身高的增長。
而一般兒童學習跆拳道，運動量不會過大。只有促進成長而不會不利成長。
02
跆拳道訓練可以加快人體的新陳代謝，促進身體各部位的血液循環，身體血液循環的改善，特別是骺軟骨附近的血液循環的改善，可以向骺軟骨運輸更多的營養物資，為其細胞的分裂增殖提供充分的原料。
03
跆拳道訓練可以加強胃腸的蠕動，促進蛋白質、維生素和鈣質等營養物質的消化和吸收，這些影響物質都是身高增長所必須的。另外，適度運動會消耗人體能量，以增強食慾，增加人體對營養物質的攝入量。
04
跆拳道運動中特別是舒展性和柔韌性的練習，有利於肌肉伸展性的提高，可以有效的減弱肌肉對骨和關節過強的牽拉，減少束縛骨骼生長的力量，增強心肺功能，促進新陳代謝，能促進青少年的生長發育。
綜上，學習跆拳道不會影響孩子長個，反而適度的跆拳道運動對於孩子身高增長、身體健康有很好地促進作用！