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糖尿病患者,若不知如何分配一日三餐,不妨看看這3點,或許有用

並且糖尿病發生的很大原因在於人們日常「吃」得不健康,而使得人變肥胖、體內血糖升高。所以患有糖尿病的患者,對於如何吃得更健康這一話題,抱有更多地關注。如果生活中不注意飲食的合理調配,很有可能使得體內血糖升高,從而對身體造成更嚴重的影響。但是很多患者都不清楚應該如何科學地進餐,使得血

2020-01-02 03:15 / 0人閱讀過此篇文章  

隨著人們生活水平質量的全面提高,一些疾病的發生變得越來越常見,糖尿病也屬於其中的一種。並且糖尿病發生的很大原因在於人們日常「吃」得不健康,而使得人變肥胖、體內血糖升高。所以患有糖尿病的患者,對於如何吃得更健康這一話題,抱有更多地關注。如果生活中不注意飲食的合理調配,很有可能使得體內血糖升高,從而對身體造成更嚴重的影響。但是很多患者都不清楚應該如何科學地進餐,使得血糖無法得到有效的控制。糖尿病患者,若不知如何分配一日三餐,不妨看看這3點,或許有用。

1.三餐的進餐量如何分配

對於糖尿病患者來說,應該採用更加科學的進餐方式才能有效控制血糖,這其中包括人們每一餐的進餐量。糖尿病患者應該知道,血糖在不同的時間段會有不同的表現,因此為了更加有效地控制血糖,應該對三餐的進餐量有一個合理的調配。患者可以將一天的飲食量分成三份,早上的進餐量最好控制在所有飲食量的1/5,而午餐和晚餐應該分別控制在2/5。這樣的進餐方式可以減輕胰腺的負擔,從而控制血糖。

2.兩餐間隔時間分配

想要有效地控制血糖,進餐的時間應該也要有科學的調配。但是很多患者可能並不會很清楚每一餐的間隔時間,通常會根據自身的習慣,或者是飽腹情況來劃分。其實科學的進餐間隔時間應該在4~5小時之間,這樣的進餐時間可以有效控制血糖。

3.注射胰島素的患者如何進餐

當患者注射後胰島素之後,由於體內的血糖可能會發生變化,因此需要採取不同的進餐方式。但是一日三餐的進餐量和間隔時間應該保持相似,需要變化的是患者在注射胰島素之後,可以根據自身的情況,為自己加餐。加餐的時間最好是控制在上午的9點~10點、下午的3點~4點以及晚上的21點~22點之間,在這些時間段進行加餐可以對血糖穩定起到一定的作用。

【本文由「醫者榮耀」新媒體獨家出品,圖片來源於網絡。作者雒比鄰,未經授權,請勿轉載、複製】





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