氣候乾燥的時候很多人容易出現「上火」症狀，咽喉腫痛、耳鳴、目赤、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、尿赤讓人很困擾。
「上火」種類這麼多
1
實火
症狀重、來勢猛的屬於實火；胃腸、心、肝膽多屬於實火，陽盛而熱，表現為牙齦腫痛、咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘等；
2
虛火
症狀輕，時間長又反覆發作的是虛火，肺腎陰虛多屬於虛火，陰虛而熱，表現為燥熱、盜汗、口熱乾燥不欲飲。
3
上焦火
主要症狀：咽喉腫痛、目赤、口乾、口舌生瘡、牙齦腫痛、頭暈、耳鳴等偏於上部（心肺）的症狀。
4
中焦火
主要症狀：胃火亢盛，食不知飽、時而呃氣上逆、煩渴口渴、胃脘痛等中間部位（脾胃）的症狀。
5
下焦火
主要症狀：大便乾結、小便短小、尿赤、渾濁有味、尿痛、帶黃等偏下部（肝、腎、膀胱、大小腸）。
6
肝火
主要症狀：目赤腫痛、眼屎分泌增多、脾氣急躁。
7
肺火
主要症狀：鼻干、鼻扇氣喘、咽痛、乾咳、痰粘黃。
8
心火
主要症狀：口舌生瘡、心煩夢多、小便黃、尿痛、口渴。
9
胃火
主要症狀：牙齦腫痛、口乾、胃脘灼痛、吞酸嘈雜、口渴喜冷飲、大便秘結、舌紅苔黃脈滑數。
如何正確「清火」？
一味清熱瀉火就能祛火嗎？當然不行！
其實，只有「實火」 需要清熱瀉火，「虛火 」 當以養陰為主。
1
胃火
胃火的產生和飲食有關，如吃太多肥甘厚味，導致脾胃運化功能下降，表現為胃脹痛等，可用清胃散、牛黃清胃丸等。
2
肺火
虛火表現為乾咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠，可用百合固金丸。
實火常表現為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口乾、心煩口渴、胸滿氣喘，可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。
3
肝火
多與工作壓力，生活環境，以及身體的激素變化有關，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。
此時可遵醫囑口服杞菊地黃丸，注意飲食少酸多甜，養肝、健脾、和胃。
4
心火
引起心火的原因比較複雜，建議諮詢醫生後選藥，飲食上應多吃酸棗、百合等。
5
肝火
多與工作壓力，生活環境，以及身體的激素變化有關。
推薦三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。
吃點降火餐
1
白菜
俗話說，「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」。
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。
白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
2
梨
梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便乾結等，食用可以去火。
梨既可以生吃，也可以與白蘿蔔等一起煮水喝。
不過，梨性寒涼，脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。
3
鴨肉
中醫認為，鴨肉性寒，有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功適用於體內有熱、食欲不振、大便乾燥者食用。
營養學研究表明，鴨肉的蛋白質含量高於一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，適宜三高人群食用。