如何預防偏頭疼？
偏頭痛是我們生活中較為常見的頭部疼痛症狀，它的特點是頭部一邊疼痛而另外一邊則沒有疼痛感，並且反覆發作，嚴重影響人們的生活。那麼，究竟是哪些原因導致的偏頭痛呢？又該如何預防呢？不妨來看看！
1、睡眠因素
生活中絕大多數人因為工作壓力大、工作繁忙，通常都會有熬夜的現象，而當我們睡眠不足、睡眠沒有規律，或是睡眠過多等時都會引起偏頭痛。
2、精神因素
當我們的精神狀態長期處於壓力大，神經緊張的狀態時，就有可能引起偏頭痛。尤其是現代生活節奏很快的時候，多數人生活的很不順心，工作壓力也很大，這時候我們的大腦就會發出情緒低落的信號，如果放任這樣的狀態就會引起偏頭痛。
3、飲食因素
偏頭痛發作可以由某些食物誘發。比如奶酪、各種熟食燻肉、巧克力、紅酒及葡萄酒等，還有現在比較常見的具有人工增色劑、阿斯巴甜等化學成分的食品，都會使身體內的環境機能發生變化，從而導致偏頭痛。
4、藥物因素
有一些藥物也容易誘發偏頭痛，比如血管擴張藥物、含有激素的藥物等。
5、生理因素
肌肉的收縮以及腦膜的刺激都會引起頭痛，比如女性在經期感到疼痛時，面部頭部的神經會受到刺激，這也會促使偏頭痛的發生或加重偏頭痛。
6、遺傳因素
雖然偏頭痛不是遺傳性疾病，但家族性偏頭痛患者的親屬，出現偏頭痛的風險是普通人群的3-6倍。
1、多注意休息，勞逸結合，切不能長時間的工作，給自己過多的精神壓力和緊張感。另外，協調好睡眠也是很重要的一點，儘量或者少熬夜，避免身體的疲勞能夠很好地緩解偏頭痛。
2、戒菸戒酒是最好的習慣，同時那些容易導致偏頭痛的藥物也要儘量避免，畢竟防治偏頭痛的前提就是養成良好的生活習慣。
3、飲食上偏頭痛患者也需要注意，奶製品、酒精類等容易誘發偏頭痛的食物就應該少吃。另外注意避寒保暖，因為劇烈的氣候變化，也會在一定程度上誘發偏頭痛。