經常腰疼的人,日常堅持1招,補肝腎養筋骨,到老骨質疏鬆不來擾

國醫視野 發佈 2020-01-02T04:46:13+00:00

據調查:我國骨質疏鬆患者人數高達1.14億,骨密度下降潛在骨質疏鬆患者人數更多,已經超過高血壓、糖尿病位列慢性病之首,多見於35歲之後的中老年人群、絕經後的婦女以及愛喝碳酸飲料或有運動愛好的年輕人中。

據調查:我國骨質疏鬆患者人數高達1.14億,骨密度下降潛在骨質疏鬆患者人數更多,已經超過高血壓、糖尿病位列慢性病之首,多見於35歲之後的中老年人群、絕經後的婦女以及愛喝碳酸飲料或有運動愛好的年輕人中。

中醫上的肝腎是如何影響骨質疏鬆的?

骨質疏鬆本質是陰陽氣血俱虛,主要為腎虛,還與肝虛、脾虛、血淤等有關。治療以補肝腎填精為主,輔以健脾養血、活血化瘀、祛風除濕、強筋壯骨等。腎主骨生髓,精充則髓足,髓足則骨強。

肝在體合筋,為筋之宗,肝血充則筋脈肌肉強健;脾主身之肌肉,脾健則肌肉輕勁有力。肝氣充足,筋膜堅韌,骨有所養,爪甲鋒利;肝氣不足,筋膜鬆弛,骨失所養,爪甲暗淡無光。

腎為先之本,其所藏腎精為身體各部分生長、發育的原動力,而其與骨的關係尤為密切。骨骼的生長、發育、修復均賴腎精所化生的骨髓的滋養。腎精充足,則骨髓充盈,骨骼健壯有力;反之,腎精不足,骨髓空虛,則易引起骨骼發育不良。

其次,"肝腎同源",肝藏血,腎藏精,肝血、腎精可相互轉化,肝強則腎亦不易虛,間接促進"腎主骨"的作用,防治骨質疏鬆的發生。

骨質疏鬆的危害:

1. 疼痛

骨質疏鬆的首要表現就是疼痛,以腰背疼多見。在中醫上屬於肝腎不足。表現為疼痛隱而不見的,地熱腰酸,口乾而燥,手足心熱,苔少或無苔,舌質紅、邊尖有紅刺脈弦細數。或兼見腰膝酸軟,頭暈目眩,耳鳴如蟬,兩目乾澀,形疲面黑,女子經少經閉,舌瘦質紅有裂紋苔剝。

2. 呼吸功能障礙

胸椎及腰椎瑟縮性骨折、脊柱後凸、胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,病人往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

3. 易骨折

骨折是骨質疏鬆最常見和最嚴重的併發症,其結果是給予骨輕微的外力就易發生骨折。骨折給病人造成極大的痛苦,並嚴重限制病人的活動,甚至縮短病人壽命。

經常腰疼的人,日常堅持這1招,補肝腎強筋骨,到老骨質疏鬆不來擾

日常堅持補充硫酸補骨脂,其是可食用軟骨素的一種,具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏鬆活性成分,被人體腸胃吸收後可以結合體內的水分子潤滑支撐關節,減少關節因磨損造成的骨量流失,同時還能促進鈣質的沉積,和軟骨再生起到緩解疼痛,提高骨密度的作用,年輕人和中老年人都可以作為膳食補充。

除了補充硫酸補骨脂外,日常要注意適當的運動,每天進行適度的運動,對於骨質疏鬆患者來說是非常有益的,特別是慢跑或者是游泳運動,每天堅持30-60分鐘,骨骼強壯,同時骨折的風險也會降低40%。需要注意的是儘量減少劇烈運動,否則可能傷到關節。

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