小編在學校測視力的時候，都會默默背下前幾排的順序。

我去，連那根棍子都看不見啊！

今天來教你拯救「心靈之窗」大作戰！

何為近視？

眼睛被譽為靈魂之窗，人類對外界的認知80%以上來自視覺，良好的視力是上天賜予的無價之寶。可是，現在越來越多的眼睛被架上了各色的眼鏡，影響了眼睛的外觀和視野。

01、為何近視？

中醫對「目不能遠視」「能近怯遠」強調整體觀念，認為近視發病原因與人體臟腑所受的影響密切相關。

隋•《諸病源候論》認為：「夫目不能遠視者，由目為肝之外候，臟腑之精華，若勞傷腑臟，肝氣不足，兼受風邪，使精華之氣衰弱，故不能遠視。」

腎精不足，則不能濡肝，肝血不足則難以濡養雙目，而見視色欠明，視近物清晰而視遠物模糊。

02、近視有哪些表現？

• 視物不清：看近處清楚，看遠處模糊，習慣眯眼或離近看東西；

• 視疲勞：眼睛酸澀、疲勞、眼脹、眼痛等。

中醫治療教你如何防控近視！

• 推拿療法

推拿可以疏通內屬於臟腑而外絡於肢節的全身經絡之經氣，還能調理氣血，養血明目而提高視力。

在其背部督脈於兩側膀胱經順經施以按摩推按捏拍等手法各數遍，然後點按、點揉肝俞、腎俞等穴，頭面部眼周各穴位。通過對眼部穴位按摩，從而改善用眼過度導致的視疲勞和眼部經絡堵塞。

湖南省中醫藥研究院附屬醫院五官科彭波教授表示：平時要緩解視疲勞，不妨這麼做：

閉眼，用指腹輕壓眼球幾秒，突然鬆開；用手輕刮眼輪廓；輕揉百會穴(頭頂部中間處最高點，相當於兩耳尖連線頭頂部中點)，風池穴(在後頸部，耳後髮際下的凹窩內，左右各一)。

• ​針刺療法

中醫認為，針刺腧穴有疏通經絡、調暢氣血的作用。

針灸治療近視的取穴遵循循經取穴、局部取穴和辨證取穴的原則，針刺這些經穴，可使經脈之氣血旺盛通達， 精微物質不斷向眼部輸送，精血潤養目光，而使目能視遠。

• 耳穴壓豆

耳穴經臨床驗證具有疏通經絡，調和氣血，調整臟腑功能、疏肝明目、健腦益視等功效。如：按壓眼穴、目1、目2、神門、肝、脾、腎等或耳區痛點，每天按摩3次，每次15分鐘。

耳尖刺穴可以達到清腦明目作用，刺激肝穴有疏肝明目的功效，刺激眼穴可達氣至病所，能調整眼部之經氣，改善眼睛的供血供氧，刺激脾穴可鬆弛肌肉緊張，調節眼肌，緩肌肉痙攣從而增進視力。

• 離子導入

直流電藥物離子透入法是利用直流電的電場作用，以電學上的同性相斥、異性相吸原理，將有極性的藥物不經血循環直接導入眼內的治療方法。

將用於近視治療的中藥藥物離子，經眼瞼皮膚透入眼組織，起到活血化瘀，加快眼部血液循環及代謝，促進眼組織修復再生，緩解眼調節緊張，減輕眼球充血及眼容積增加狀態，進而治療和阻止近視進展。

• 中藥薰蒸

中藥薰蒸是利用藥物煎液，乘熱在皮膚或患處進行薰洗，藉助藥力和熱力，通過皮膚作用於機體而達到治療目的。

中藥熏眼療法是集中醫眼科傳統外治法中的「霧」、「熏」、「熨」三法之優點，起到活血化瘀、通調經脈、改善血液循環，加速眼部新陳代謝的作用。

• 熨眼法

熨眼法就是用雙手勞宮穴所在部位熱敷眼睛。先將雙手搓熱，然後閉眼，空掌捂在眼睛上，多停留一會兒即可。

每天一次，一次21遍，可以明目祛風，去目瘴。如果我們長時間在電腦前工作，可採用熨眼法，這對眼睛的休整很有好處。

• 食膳療法

近視者應在飲食方面注意滋補肝腎，這對預防和治療近視都有很好的輔助效果：

如豬肝具有補肝養血明目之功效；木耳、海參具有養陰補血、清肝明目、滋陰壯陽、消除眼疲勞等作用；少許菊花泡茶具有平肝明目、清熱解毒的作用，少許枸杞子泡水具有養陰補血、益精明目的作用，適量蓮子、大棗、核桃仁、橘皮熬粥具有健脾開胃、滋陰明目等作用。

• 服用中藥

湖南省中醫藥研究院附屬醫院多年來使用具有滋補肝腎，養血明目作用的「眼疲靈片」，對改善眼睛疲勞，延緩青少年近視發展具有較好的作用。

（編輯：阿瑤）

青葉資訊特約作者：湖南省中醫藥研究院附屬醫院 腫瘤一科 何鋆洪

圖片來源：網絡 侵刪

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