數據調查顯示，自2015年起，我國尿毒症患者正以每年近10萬人的速度增加，與十年前相比，依賴透析治療的人增加了近3倍。

然而和腎臟病的高發病率相比，腎臟病的知曉率、就診率卻出奇的低！就拿糖尿病腎病來說，它在糖尿病患者中的發病率接近40%，卻有80%的人都不知道它，治療率更是不足50%。

很多人出現腎病之後，稀里糊塗地就變成了尿毒症，甚至根本不清楚，腎是從什麼時候開始「受傷」的……

腎病被稱為「沉默殺手」， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！

一直覺得很健康，沒想到去醫院一查，竟然是尿毒症！

據中國江西網報導，江西一小伙兒大學畢業半年後，臉部出現水腫，在上海醫院被確診為尿毒症晚期。

醫生告訴他，他這種情況需要長期做血透，才能不斷把血里的毒素排出來，最好的治療方式就是做腎移植，可是需要四五十萬元的手術費。

除了他，這樣的事情還有多……

實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

腎功能受損徵兆

4個信號早發現

腎病初期症狀往往比較隱匿，難以發現，這就需要我們做好定期體檢，尤其是尿檢。如果出現以下4個徵兆，很可能說明腎功能已經受損。

1、眼瞼、下肢水腫

腎功能不全時，對於鈉的代謝能力降低，容易導致水鈉代謝瀦留。多餘的水分積存在皮下組織里，就會出現晨起時眼瞼水腫、勞累後下肢水腫等症狀。

【自測方法】用手按住腳踝皮膚，如果一按一個坑，彈性很差，則通常為水腫。

2、蛋白尿、血尿

當腎臟受損時，對蛋白質的回收能力下降，容易使尿液中出現蛋白質。已經患有腎病者，也需要定期檢測尿蛋白水平，來評估腎功能。

如果腎臟內出現炎症、結石、腫瘤或血管破裂時，血紅細胞將會隨尿液排出，形成血尿。有些食物或藥物也可能導致尿液變紅，屬於假性血尿，所以不能只通過尿液顏色來判斷，需要進行尿檢。

【檢測標準】尿檢呈陽性，尿液中含有大量不消散的泡沫，即為蛋白尿。如果是尿液中血紅細胞數超標，即為血尿。

3、肌酐升高

肌酐是肌肉代謝的產物，主要通過腎小球過濾並排出體外，在肌肉沒有劇烈消耗的情況下，人體產生的肌酐數量就比較恆定。出現不明原因的血肌酐、尿肌酐升高，很可能說明腎功能受損。

【正常範圍】男性尿肌酐為7～18mmol/d，女性為5.3~16mmol/d；男性血肌酐為男 53~106μmol/L，女性為44～97μmol/L。

4、乏力、腰膝酸軟

從中醫角度講，腎臟蘊藏著人體的陽氣和精力，慢性腎病容易使腎臟虧虛，引起神疲乏力、腰肢酸軟、夜尿頻繁、四肢發涼等症狀。

還容易累及脾肺，導致痰濕淤積，同時引發胸悶氣短、食慾減退、消化不良等。

尿毒症的形成

2類慢性腎病

尿毒症並不是一種單獨發作的疾病，它是慢性腎病發展的終末期，即腎衰竭的狀態。那麼慢性腎病又是從哪來的呢？

慢性腎病主要分為2類，一是原發性腎病，二是繼發性腎病。

1、原發性腎病

原發性腎病是指發起於腎臟內部的病變，比如腎小球炎、腎盂腎炎、隱匿性腎炎、腎結石等。如果超過3個月不痊癒，而且相關的檢查指標始終異常，或腎小球有效濾過率低於60%，就都可以認作「慢性腎病」。

2、繼發性腎病

由其他疾病引起腎損傷為繼發性腎病，比如高血壓，就像是在腎臟上壓了一座大山，很可能造成血管壓力過大、蛋白質漏出，對過濾網產生結構性破壞，最終導致腎臟硬化。

再比如糖尿病腎病，它已經成為尿毒症的第二大病因。多餘的血糖會產生大量糖基化終產物，沉積在腎臟里，堵塞腎小管和血管，引起各種炎性反應或微血管病變，最終把腎小球「撐壞」。

另外還有痛風、紅斑狼瘡、高血脂等，都是高危因素。如果不能得到有效治癒或遏制，就很容易發展成尿毒症。調查顯示，大量的慢性病人群，未來10年將面臨著透析的風險。

警惕「腎謠言」

關於健康方面的謠言特別多，因為健康並不像其它專業領域那樣清凈，它和每個人息息相關，很「熱門」；而且，生理醫學這個熱門的東西不容易被弄懂，普通人很難把健康謠言分辨出來。

腎，作為一個人體中很微妙、附加了很多額外意思的器官，就成為了謠言的重災區。太多的謠言坑害了人們的腎臟，把普通人坑成腎病患者，把腎病患者坑成尿毒症。

雖然在診室和病房千叮萬囑，但仍有太多人誤信謠言，今天將危害最大的5個謠言進行闢謠，千萬別再相信了。

哪些謠言危害最大呢？

謠言1：煲湯能補腎

這個湯是泛指，包括各種骨頭湯、肉湯、老火靚湯、熬製藥膳……等等等等。

生活中常說的補腎，是一個偽概念。對腎臟最好的液體，從古至今一直都是白開水，是H2O.

肉湯中溶解了大量對腎病有害的磷、鉀、脂質、嘌呤等，可加重腎病患者的高磷血症、高鉀血症、高脂血症和高尿酸血症。

即使是用中醫藥治療腎病，我們也要辨證：是脾氣不足？還是肺氣賁郁？還是腎氣耗損？還是其它臟腑問題或是兼而有之？很多腎病患者的「中醫概念的腎」是沒問題的，是平衡的，還補什麼？補過頭了這不添亂麼。

只有那些腎氣耗損的人，才需要補腎。而且補腎要區分腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛、腎精虧虛……這些腎虛差別很大，甚至有的是截然相反，要對證用中藥。如果用藥不對證，則反受其害。

廣東和台灣，擁有我國最愛煲湯、用藥膳的居民，同時也是腎病和尿毒症發病率最高的地區之一。

《柳葉刀》、《美國國家科學院學報》均曾發布研究報告稱，1/3的台灣人會消費可能含有馬兜鈴酸的草藥（有腎毒性）。台灣的尿毒症發病率是大陸的3倍，在世界上名列第一（美國腎臟病資料庫2014年發布），獲得「透析之都」的「美譽」。這個美譽，咱們不要也罷。

謠言2：發物不能吃

你聽過的發物都有什麼？公雞牛肉羊肉海鮮蘑菇蔥蒜辣椒？

這些食物，腎病患者通通都能吃。只要不吃超量即可（真相像是廢話，吃饅頭米飯也不建議超量）。

而且有不少所謂的「發物」對改善病情有益，比如雞肉中豐富的優質蛋白，對腎病患者執行優質低蛋白飲食很重要；牛肉中豐富的鐵元素，是血紅素鐵的良好補充來源。

「發物」的概念之所以出現，是因為少數人對特定的食物過敏，以及歷史上曾經發生過但當代已經不再重要的疾病產生的。都0202年了，我們該將現代營養學請到老百姓的飲食里了。

部分腎友怕吃發物，杜絕了很多有營養的食物，結果因營養不良導致腎功能下降，實在不應該。

腎病營養學的要求是：低鹽、低脂、優質低蛋白飲食。沒有發物。腎病患者有禁忌食物，是楊桃和小龍蝦，其它食物都可以適量吃。

謠言3：降壓藥會產生依賴

60%的腎病患者伴有高血壓，高血壓會加速腎臟病進展，而且普利/沙坦類降壓藥可以降尿蛋白，所以大部分腎病患者都需要降壓藥。

可是部分人認為：降壓藥有依賴性，一旦沾上，終生都斷不掉了。說得降壓藥像毒品一樣。

部分人確實是要終生吃降壓藥，但是這種依賴的本質，是無法根治的高血壓依賴上了身體，這種依賴和降壓藥無關。就算拒絕降壓藥，高血壓依然依賴著身體。

降壓藥不產生依賴，而是避免疾病的這種依賴產生危害。

謠言4：腎病最終都會變成尿毒症

是什麼讓腎病發展成了尿毒症？

是尿蛋白，是高血壓，是高血糖，是感染，是腎毒性物質等等。而這些導致腎病進展的因素，都可以控制住。

治療尿蛋白有激素/免疫抑制劑/中藥等等；治療高血壓有普利/沙坦/地平/各類利尿劑等等；治療高血糖有胰島素/二甲雙胍/列凈類藥物等等；感染和腎毒性物質都可以採取措施進行規避。

所有腎病進展因素都控制住了，腎病怎麼可能再進展為尿毒症？

如果要找出一種腎損害因素是一定無法控制的，只有遺傳，基因無法改變。而絕大多數腎病包括腎炎、腎病綜合徵、各類繼發性腎病，都是可以治療的。

謠言5：XX藥能治好慢性腎病

慢性腎病不是急性肺炎那樣用一個療程的抗菌素就能恢復為正常人。往往需要一兩年以上的治療時間，甚至部分腎病需要終生用藥。

慢性腎臟病是世界性難題，全球沒有任何一位醫生敢保證能根治慢性腎臟病，而且在可預見的未來，也不存在完全治癒的可能性。（騙子除外，騙子什麼病都能根治）

有小部分腎病可能會被根治，比如一部分的微小病變、膜性腎病、IgA腎病、系膜增生性腎病等，如果病情較輕，治療得當，患者保持健康的生活規律，在指標恢復後保持2-5年不復發，則以後復發的可能性就非常小了。組織學檢驗發現病理恢復了，終生沒有復發，則是根治了。

但是，只有在多年不復發、得到根治之後，才能判定是根治了。治療之前以及過程中，無論用什麼藥物，都不能保證完全治癒。

太多追求根治的腎病患者誤入歧途，導致病情加重，以致於尿毒症提前報到，別再讓悲劇重演。將腎病指標治療到安全範圍，保持下去，保持一輩子，才是真正的勝利。

用好3樣寶，護腎養腎要趁早

腎功能本身就會隨著年齡增長而下降，越是老年人，患腎病的可能性越大。一些不良的生活習慣還可能讓腎提前衰老，所以護腎養腎要趁早！

1、傷腎4件事要少做

高鈉飲食

腎臟維持著體內鈉和鉀元素的動態平衡，如果攝入鈉元素過多，腎臟過濾血液時滲透壓力失衡，造成腎過濾膜的過濾量增加，更易受到損傷。

調查發現，我國西南和東北地區有高鹽飲食習慣的人群，其慢性腎臟病的發病率高於其他地區。

熬夜

一方面，熬夜傷肝，而肝腎又同源，所以會影響腎的代謝。另一方面，有研究發現，每晚睡眠時間小於5個小時的人，腎功能下降較快，且蛋白尿發生率更高。

濫用藥物

腎臟也參與藥物的代謝，很多治療慢性病的藥物可能帶有一些傷腎的副作用，比如抗生素、非甾體類抗炎藥、馬兜鈴酸類中草藥等。若長期不規範用藥，容易損害腎臟健康。

運動不當

人體突然進行大量的劇烈運動，容易造成肌肉橫紋細胞損傷，釋放出大量肌紅蛋白，給腎臟過濾系統帶來極大負擔，可能引起醬油色尿、急性腎衰竭。

2、用好護腎3樣寶

「正氣存內，邪不可干」，中醫認為，腎病是因為人體內正氣不足導致的。正氣不足，就容易受風寒濕邪而致病，累及肺、脾、腎三者的健康。想要匡扶正氣，可以從補腎精、補腎陽入手。
【枸杞山藥泥】

材料

山藥、枸杞、牛奶適量。

做法

枸杞洗凈，用清水浸泡半小時；

將山藥去皮，切成小段，放入鍋中隔水蒸熟，取出後壓製成泥；

加入泡好的枸杞子和牛奶攪拌均勻，再放入鍋中蒸5分鐘即可。

功效

山藥脾腎同補，而且非常平和，枸杞子益腎的效果也很明顯，它們兩者搭配，就能起到平補平調脾腎的作用。

【黑芝麻玉米須茶】

做法

取紅小豆30克、黑芝麻30克、玉米須30克、薏米30克一同煎煮，煮開即可。

功效

有益氣、健脾、利尿、補腎的作用，適合脾腎陽虛者飲用。

【養腎茶】

材料

蒲公英、枸杞子、山藥、丁香、覆盆子、竹葉、甘草。

1 做法

蒲公英30克、枸杞子10克、丁香15克、覆盆子10克、竹葉5克、甘草5克、山藥30克，將這幾種食材打粉後加熱飲用。

2 功效

腎功能較弱者，長期飲用可以起到填補腎精、益腎強身的功效，另外，也有調節男性攝護腺炎的作用。

中醫調和代茶飲

中醫針對男性攝護腺炎有著獨到的調補方法，那就是「內調治根，外養治本」， 通過對人體內在機能的調節，使身體內部機能和外環境相對平衡，達到以內養外，內外兼修，從根本上解決問題。

對男性攝護腺炎的調理，中醫代茶飲有獨特優勢，其採用純天然的食材，性味平和安全，能從內而外滋養五臟，改善體質。

「益本茶」成分

1、蒲公英：清熱解毒、利尿散結。有強化肝臟作用。

2、枸杞子：滋養肝腎、益精明目、抗衰老。

3、山藥：滋腎益精、健脾益胃、助消化。

4、丁香：溫中、暖腎、降逆。

5、覆盆子：益腎固精縮尿，養肝明目。

6、竹葉：清熱除煩、生津利尿。

7、甘草：清熱解毒、祛痰止咳。

益本茶由枸杞子調和其餘六味良方，對於滋養肝腎、益精明目、安心養神，固本培元，調理身體健康有良好的輔助作用。

只有五臟調和，肝腎氣足，才能從根本調節攝護腺問題，緩解腰酸無力、恢復烏黑秀髮，達到強身固本。