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日服多種保健品:當代年輕人的養生焦慮

呂小姐坦言,網際網路從業者工作壓力大,生活不規律,並且缺乏有效運動,失眠、脫髮是常態,自己常常為健康問題感到焦慮。

2020-01-02 07:29 / 0人閱讀過此篇文章  



在亞健康現象普遍存在的今天,越來越多的人開始關注健康問題。養生,原本是老年人的專屬,現在卻受到「90後」甚至「00後」的追捧,並成為一種新風潮。

「敷最貴的面膜,吃最貴的保健品,點最便宜的外賣,熬最深的夜」,這個紅極一時的網絡段子,成為不少年輕人生活方式的真實寫照。保溫杯里泡枸杞,可樂里加黨參,邊吃辣條邊喝金銀花茶下火……這些「朋克」養生段子,似乎說明年輕人的健康意識開始覺醒。

當代年輕人普遍面臨養生焦慮。然而,因缺乏良好的生活習慣,在生活方式上也不夠自律,許多年輕人正頻頻陷入養生誤區。

年輕人加入養生大軍

熱捧「網紅」保健品

不健康的生活方式和一些疾病的低齡化,使得不少年輕人被迫加入養生大軍。

供職於鄞州區一家網際網路公司的呂小姐是一名「90後」,熱衷購買各種保健品的她,只要自己朋友圈裡的日本代購一上新,就毫不猶豫地下單。納豆膠囊、清腸酵素、綜合維生素、美白丸、抗糖化內服補劑……呂小姐每天口服的保健品超過5種,且價格不菲。「我在日本留學的朋友告訴我,當地的年輕人從十幾歲開始服用各類保健品。第一批『90後』也邁入而立之年了,『養生青年』其實挺多的,我周邊的同齡人普遍熱衷於購買保健品。」呂小姐坦言,網際網路從業者工作壓力大,生活不規律,並且缺乏有效運動,失眠、脫髮是常態,自己常常為健康問題感到焦慮。

《2019國民健康洞察報告》顯示,96%的公眾對自己的健康狀況表示擔憂,只有10%的公眾認為自身的健康狀況可以達到9分甚至10分,同時,「90後」等年輕群體的健康自評分最低,僅為6.6分。

年輕人對健康問題越來越重視。叮噹健康研究院發布的數據顯示,「80後」和「90後」群體中,有養生意識的人數超過7成。在營養保健品的購買者中,「90後」占比達到25.01%,一直在吃保健品的「90後」高達21.9%。

去年11月30日舉行的2019今日頭條算數健康大會上,《2019國人健康關注度大數據》正式發布,「失眠」首次上榜「十大最受關注疾病」。2019年,每天約有3500萬人在今日頭條上瀏覽健康內容,健康類資訊閱讀量高達540億,比2018年增加了60.7%,是2015年的近11.5倍。從年齡上來看,18歲至23歲之間的人群對健康興趣度上升最明顯,達46.9%,漲幅高於50歲以上人群的44.5%。

天貓國際聯合第一財經商業數據中心共同發布的《2018年跨境消費新常態年輕人群洞察報告》也顯示,「90後」及「95後」的消費金額占比逐年上升,年輕人偏愛購買膳食補充劑。

去年「雙十一」,鮮燉燕窩品牌小仙燉在天貓平台的銷售額突破億元大關,成為首個進入天貓億元俱樂部的中國傳統滋補品牌,全網銷售額達到1.3億元,同比2018年「雙十一」增長302%。相關數據顯示,「90後」正是該品牌的消費主力。

「我在小紅書、抖音上看到很多達人推薦,『雙十一』時就下單買了燕窩。這種滋補品打開就可以吃,很方便,適合我這種經常熬夜又想偷懶的人。」出生於1994年的小樂告訴記者,自己從事電商行業,工作時間不固定,作息不規律,又經常吃外賣,導致痤瘡久治不愈。最近半年,自己的消費帳單上,輕食類保健品支出大幅增加。「在購買保健品這件事上,我也交了不少『智商稅』。很多『網紅』保健品,效果因人而異,我之所以樂此不疲,更多的是一種心理安慰吧!」小樂說。

「養生神器」層出不窮

「養生青年」易「入坑」

除了購買保健食品,當代年輕人還熱衷於「懶癌式」保健,通經絡瘦腿器、電加熱刮痧儀、睡眠儀、智能理療按摩器、生髮儀等「養生神器」由此大行其道。

「90後」熱衷購買保健類產品,與其消費理念密不可分。當前,「90後」正處於消費快速上升期,已漸漸成長為消費市場的主力軍。蘇寧金融研究院發布的相關報告顯示,我國「90後」約有2.3億人,這個群體敢花錢,普遍注重品質和服務,追求個性化、多樣化和體驗式消費。

有健康訴求,但缺少正確的健康理念,面對五花八門的營銷手段,「養生青年」容易陷入養生誤區。

北侖區中醫院治未病門診醫生呂國凱表示,當下注重養生的年輕人,實際上在防病保健方面存在一些曲解和誤讀。

「市面上很多『養生神器』,不可否認其中有些是能夠起到一定的溫經通絡、祛寒除濕、活血化瘀的作用。但是由於利益的驅使,大部分儀器的作用會被嚴重誇大。」呂國凱分析,以通經絡瘦腿器為例,通經絡是瘦不了腿的,只有採取科學的運動方式,提高基礎代謝率,才能達到瘦身效果。而且全身的脂肪是一個整體,儀器不可能達到選擇性瘦腿的功效,這類儀器充其量就是個按摩器。

再來說說不少年輕人青睞的艾灸療法。目前市場上出現了一種打著「替代傳統艾灸療法」口號且價格不菲的無煙艾灸儀,說是把艾灸條放在儀器里,不用點燃,通過儀器發射電磁波或生物波等方式使艾條作用於人體。

對此,呂國凱表示不能苟同。「明火和電磁的熱力對人體的作用是不一樣的,因此傳統的艾灸療法是不可能被替代的。」呂國凱說,艾灸的主要作用原理就是熱療,古代又稱之為火療,該療法之所以能夠發揮作用,是因為艾葉本身具有溫通之性,且點燃後味道清香,溫度相對穩定,所以艾葉是火療的首選燃質。此外,他不建議市民自行操作艾灸。「艾灸並非適合所有人,此療法主要適合陰性體質人群,而且火力不能太大,也不能做得太頻繁。」



切勿盲目依賴保健產品

專家倡導健康生活方式

「保健品充其量是一種補充劑,可以適當吃,但絕對不能盲目依賴它。」在寧波市藥品檢驗所從事藥品保健品檢驗的張健美告訴記者,隨著公眾健康管理意識的增強,大家對保健品的需求不斷釋放。但是,不良的生活習慣戒不掉,肌體不健康,再好的保健品也難以發揮功效。

據《2019睡眠狀況洞察報告》統計,48%的「95後」和35%的「90後」每天零時以後睡覺。其中,凌晨1時後入睡的「95後」比例達15%。為解決失眠問題,很多年輕人將褪黑素產品當成了「救命稻草」。

天貓數據顯示,去年「雙十一」預售期間,在天貓國際購買進口助眠類商品的人數同比增長174%。其中,「00後」購買者比上年同期增長了434%。褪黑素軟糖、蒸汽眼罩、助眠乳膠枕、睡覺專用耳塞、助眠噴霧等趨勢新品最受歡迎。去年10月21日至31日預售期間,天貓國際上的褪黑素軟糖賣出了7.5萬瓶以上。

「內含褪黑素的保健品,市面上非常多,國產的進口的都有,但我並不建議25歲以下的人群長期服用。」張健美說,市面上保健品良莠不齊,如何選用適合自己的,大家最好能聽聽專業人士的建議。

在忙碌的生活中,熱衷養生的年輕人如何正確保養自己的身體?寧波市中醫院的錢偉醫生告訴記者,最好的養生方式,就是保證規律的作息和健康的生活,這需要合理飲食、適量運動、調解情緒。

「不熬夜,這對很多『90後』『00後』而言很難做到。從中醫理論上講,保持充足睡眠是非常好的養生方式。」錢偉說,作息規律,可以讓臟腑各司其職,按時把毒邪排除。熬夜、酗酒、吸菸、過度攝入脂肪等,這些不健康的生活習慣看似小事,卻是引發疾病的罪魁禍首。

他認為,保持適當鍛鍊,而非過度鍛鍊,也是非常好的保健方式。機體的臟器都會衰老,年輕人的生活要有節制,飲食得當,運動適度,避免暴飲暴食。面對繁重的工作壓力、學業壓力和生活壓力時,年輕人要學會調節情緒,尋找適當的解壓方式,比如培養一些健康的興趣愛好。



「新養生主義」消費市場巨大

目前,中國已是全球第二大保健品消費市場。截至2018年底,我國約有1.6萬個保健產品批准文號,2300多家工廠,600萬至800萬名從業人員,近4000億元產值,2004年至2018年複合增長率達9.3%。

《2017-2022年中國健康養生行業市場發展現狀及投資前景預測報告》預測:到2020年,我國健康養生產業規模將超過8萬億元。

在巨大的市場份額及市場開拓空間內,「90後」逐漸成了新主力,同時也吸引著眾多投資人和創業者投入這波大潮。「養生減肥」「枸杞酒」等創業項目層出不窮,「90後」的花式養生也被稱為新養生主義。

「90後」養生消費確實是全民養生時代中不可低估的一桶金。速途研究院發布的《90後養生報告》顯示,國內長時間使用保健品的「90後」占比為21.9%,接近五成的「90後」偶爾會使用保健品,而排斥保健品的「90後」群體只占3.9%。在保健品消費支出方面,有34.2%的受訪者每月在百元以內,32.7%的受訪者月消費支出在100元至200元之間。值得注意的是,月消費支出百元內的受訪者中,「80後」和「90後」占比超過七成。

中國青年報社會調查中心聯合問卷網曾對1979名「90後」進行調查,其中有50.7%的受訪「90後」表示開始養生的原因是生活壓力大;49.1%表示是生活品質的提升;其他還有養生意識提高(43.4%)、更加珍視健康(35.4%)和「中年危機」焦慮(34.4%)。





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