又到了一年一度設定小目標的時候。雖然 2019 年過完了，你也沒能成功戒掉熬夜，戒掉奶茶，減少脂肪，停止焦慮，但沒人能攔住我們繼續對未來懷有美好的期待。
否則，新年的儀式感又在哪裡呢？
告訴自己，2019 年不管如何都過去了。只要下定決心，從小處一點點做起，2020 年還是有可能成為一個健康、好看、有錢、被愛包圍、活力十足的人的。
下面 88 個生活好習慣，供你參考，比去年多做一條也是進步，多做很多條......簡直就是改頭換面！
願你認真對待新的一年。
圖片來源：站酷海洛創意
1. 設置鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
2. 每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
3. 用牙線、用含氟牙膏，預防齲齒。健康牙齒才能換來美好笑容……和絕佳食慾。
4. 用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
5. 毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
6. 起床後，喝上一杯水。
7. 有便意趕緊去廁所，別憋。沒便意，也別占著茅坑傻使勁兒。
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8. 上廁所儘量不看書、儘量不帶手機，三五分鐘完事。多少復發的痔瘡、突發的脫肛，就是這樣產生的。
9. 便後看一眼大小便，顏色、性狀如果異常，要留意。
10.患有高血壓、糖尿病的朋友，遵醫囑按時按量服藥，不要自行變換藥物種類、劑量，更不要用保健品替代藥物。
11. 天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
12. 學習、工作、打遊戲、看電視……坐久了，記得站一站，活動一下手腳。尤其是手頭工作遇到瓶頸或打遊戲贏不了的時候，尤其要如此，因為「站」無不勝。
13. 最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
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14. 零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭柜上，要藏到冰箱裡面、柜子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家。
15. 膨化食品換成堅果、乳製品、水果。