山西省中醫院 婦科 王金平
好多人都被腳後跟粗糙皸裂所困擾,尤其是一到冬季,腳後跟變得像銼一樣,不但脫皮、流血每天穿襪子都特別費勁。平常走路都要很小心,生怕用力過猛,腳後跟就「炸裂」似的。
每天泡腳、去死皮、做足膜、裹保鮮膜成了必修課。但效果總是持續不了幾天,就又被打回原形了,嚴重的,裂縫裡還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難為情……#我的冬日門診##山西省中醫院超能團##青雲計劃#
為什麼會皸裂?
那麼腳後跟皸裂,你真以為這只是皮膚乾燥這麼簡單?
有經驗的賣瓜人,挑選西瓜的時候,也不拍也不敲,只是看一眼,就能從一堆瓜裡面,挑出一隻包熟包甜的瓜來。切開一看,果然,熟透的,甜甜的。
這是因為,內里熟甜的瓜,必然會有相應的表現,顯現在瓜皮外表上面。
《黃帝內經》也講過這個道理:「有諸形於內,必形於外。」意思是說:人的身體內有了毛病,一定會在身體表面顯現出來。
中醫認為,足跟皸裂是由於肌膚外受寒冷風燥以致血脈阻滯、肌體氣機不調,血脈運行不暢,四肢末端經脈失養,漸枯漸槁變脆,內由脾腎不足,氣虛血燥,肌膚失養所致。《諸病源候論》云:「皸裂者,肌肉破也。言冬時觸冒風寒,手足破,故謂之皸裂。甚者由裂口溢血外出。」《諸病源候論·虛榮手足皮剝候》又云:「血行通榮五臟,五臟之氣,滋養肌膚。虛勞內傷,血氣衰弱,不能外榮於皮,故皮剝也。」
如何治療?
應防寒保暖
在嚴寒的冬季,要特別注意腳部的保暖,穿襪子,暖和的鞋子。這對預防腳後跟皸裂十分有意義。
中醫內治法
中醫內治以益氣養血、滋陰潤燥為主。
中醫經驗方中多用熟地、生地、山茱萸、百合、麥冬、天冬、白蘚皮、荊芥、黃精、川芎、當歸、紅花等藥治療手足皸裂。
中醫外治法
中醫外治以活血化瘀、散寒潤燥、補益腎氣為主。
1.足浴:可將草烏、羌活、當歸、沒藥、紅花、血竭、赤芍、細卒、生地、透骨草煮湯浸泡足部。
2.艾灸:古書有雲,自古扶陽,灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中,冬天是養腎最好的時候,腳跟歸腎管,艾灸提升了腎陽,腎血下行,腳後跟得到了滋養,乾裂就有所好轉。補腎艾灸穴位:腎俞穴、關元穴、氣海穴、三陰交、太溪穴、湧泉穴。
3.外用膏劑:把200克川楝子打成粉,每次酌情取5~10克藥粉,用適量的凡士林或者香油、橄欖油、麻油均可,調成糊狀,敷在皸裂的部位。如果需要外出或站立行走,則用醫用繃帶稍加固定,皸裂傷口小的也可以用醫用創可貼稍加固定。對於皸裂嚴重甚至出血的,堅持一個月,原來腳後跟皸裂的部位,傷口基本可以癒合,長出新肉。
小偏方
用香蕉皮內側反覆塗抹皮膚乾裂處,每日一次,堅持會有明顯改善。
腳後跟出現皸裂,需要注意:
首先不要剪、撕裂開的皮,以免形成傷口;其次,別穿太緊的鞋,少走路,以免摩擦腳後跟,使角質層更厚;還有,用水浸泡腳後跟的時間不能太長,水溫更不能太高。
易發生足皸裂的患者在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂。病程較長或年老患者應該增加營養,滋補氣血,適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油之類食品也十分必要。