元旦玩兒的暢快，您也需要注意身體。冬季寒冷乾燥，是心腦血管疾病的高發季節。醫生提示，市民需加強防禦，保護自身健康。
一大早，在萬壽路社區衛生服務中心，記者了解到，來看心腦血管疾病的老年患者有不少。醫生告訴記者，冬季是心腦血管疾病的高發期，比夏季往往多一倍以上。
萬壽路社區衛生服務中心全科主治醫師：潘玥：寒冷引起了咱們的應激反應，應激反應導致了血管收縮、心率增快、血壓的升高。也因為是寒冷，從而使得心臟的負荷量也是增加的。第三，是因為冬天的運動較少，再加上飲水少，這樣血液粘稠度增加，從而引發了心梗、腦梗的發生。
那麼針對這種情況，市民該如何進行預防呢？
萬壽路社區衛生服務中心全科主治醫師：潘玥：第一，鍛鍊身體，預防感冒，使自己的抵抗力增強。不要進食過多的油膩食品，油膩食品容易使血脂增高，從而引起一些斑塊的形成。中老年人應該避免晨練，應該等到太陽出來、天氣暖和以後再出去鍛鍊。同時鍛鍊的時候要多注意保暖。第四點，避免情緒的大起大落，不要過於激動，冬天要養成多喝水的習慣。
此外，醫生還建議，應保持生活規律，戒菸限酒，少熬夜，保證充足睡眠。有心腦血管疾病的患者要遵醫囑按時服藥，定期複查，勤量血壓，如有不適，要及時到醫院就醫。
（責任編輯：羅英西 ）