膝關節是我們身體中非常重要的屈關節，在我們生活中發揮著非常重要的作用。進入梅雨季節，天氣潮濕，很容易致使膝關節出現問題。以前總聽身邊老人說自己膝蓋疼，現在很多年輕人也出現了關節問題：膝蓋紅腫、關節積液、滑膜炎、半月板損傷等，已經引起社會廣泛關注。
什麼原因會引起滑膜炎，主要在這三個方面
1、過度運動
年輕人在劇烈運動的時候，速度快，產生碰撞，很容易受傷，使膝關節出現拉傷，摔傷，這樣都會引起滑膜炎。
2、年齡增長
隨著年齡的增長，關節會逐漸老化，鈣質流失，發生退行性病變，產生骨質增生等，這也會引發滑膜炎。
3、體重原因
身體過重也是原因之一，膝蓋是支撐身體的重要支柱，如果體重太重，會加大關節軟骨的承重，很容易磨損，壓力不平均，也很可能引起膝關節病痛，誘發滑膜炎。
滑膜炎危害大，這4點千萬要注意了
第一點：滑膜炎患者在治療的不及時或者不徹底的情況下，病情會反覆發作，每發作一次症狀就會嚴重一分，最終會導致患者喪失勞動力。
第二點：病情發展到一定程度，部分患者會出現功能性障礙。一旦關節在外力作用下導致滑膜損傷，很容易遭受風寒等入侵，這樣會直接影響滑膜液的分泌。滑膜液分泌不足時關節就會出現疼痛僵硬，最終表現為功能性障礙。
第三點：有些患者因為關節液的產生和吸收失去平衡，出現嚴重的關節液的重吸收障礙，這樣就會出現產生積液，表現出來就是腫脹。
第四點：部分患者會表現出活動障礙，甚至不能下蹲彎曲，也不敢使勁，遇到寒冷、勞累以後還會出現疼痛，上下樓梯時疼痛加劇，同時還會有咯吱咯吱的響聲。最嚴重的患者還會出現肌肉萎縮甚至關節僵直，最終導致癱瘓的出現。
日常注意這3點，遠離滑膜炎！
1. 注意給膝關節補充營養
關節疼多是由於關節軟骨退變，磨損導致的，日常補充硫酸補骨脂可以改善關節軟骨的退變，平衡關節積液來緩解關節疼痛，減輕對關節的刺激降低關節發炎的幾率。
2. 遠離寒冷潮濕的環境
因為膝關節部位沒有肌肉的保護，相對比較脆弱，很容易受寒，因此必要時戴上護膝，防止膝關節受涼，注意保暖。
3. 可以適量的鍛鍊
適當的鍛鍊對身體有好處，患者長期不活動，很可能造成肌肉痙攣、萎縮。不能一直頹廢著自己的雙腿，但注意也不要過度運動。