各位老鐵:
元旦快樂!
2020年的第一天,
我們一起聽聽「小心心」的自述!
新的一年
從擁有一顆強大的心臟開始!
《大眾健康》雜誌編輯部
2020年1月1日
我是你的心臟,
一個不知疲倦的動力泵。
只要生命不息,
我就跳動不止。
「人心總是肉做的」,
我亦「嬌嫩」,
也容易受到傷害。
對我的呵護
就是對你自己生命的呵護。
但有些主人,
就是不重視對我的保養,
有的甚至還糟蹋我。
繁重的工作我不怕,
但最怕你不珍惜我。
具體來說,我有「十怕」。
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1.怕你對我不重視,長年不體檢,亦不注意我發出的不適的早期信號,漏掉我的早期病變。其實,體檢中病史的詢問、心臟的聽診、心電圖、心臟超聲波的檢查等,可以發現多數的心臟疾病,讓我得到及時治療。
2.怕你平時少運動不鍛鍊,我心肌的收縮力自然就弱了,需要較大體力時我使不上勁,這可怪不得我。
3.怕過勞,較長期的超負荷工作,讓我勞逸無度。再頑強的心臟也有吃不消的時候。時下,「過勞死」已不是什麼新名詞,指的就是我在極力拚命工作的情況下導致突然「罷工」。
4.怕你情緒過度激動。大喜、大悲、大怒,這些劇烈的情緒反應會使交感神經興奮,體內兒茶酚胺等血管活性物質增加,令心跳加劇、心肌耗氧增加、血壓突然劇烈升高,甚至冠狀動脈出現嚴重痙攣閉塞,造成心室顫動而導致猝死。
5.怕菸酒。吸菸可以說有百弊而無一利。長期多量飲酒可直接引起我心室的擴張,形成酒精性心肌病,重的可導致心力衰竭。
6.怕「三高」。冠狀動脈最怕的就是「三高」——高血壓、高血脂和高血糖。
7.怕你抵抗力差,經常傷風感冒。有些上呼吸道病毒感染,可導致病毒性心肌炎,直接傷害我,使心肌損傷,或致較為嚴重的心律失常,甚至威脅生命。有些鏈球菌感染後,可導致我心內「活瓣」的炎症反應,造成瓣膜的損傷,誘發風濕性心臟病。另外,如果病毒、細菌向氣道深部挺進,則可導致肺部感染。俗話說,心肺相依。肺部的感染可直接影響我的功能,使心功能減弱。
8.怕你有了心臟病症狀不及時就診,延誤診治,小病拖成大病。如房性早搏可發展至更麻煩的心房顫動。勞力性胸悶,休息幾分鐘就緩解了,你以為沒什麼,其實就是心絞痛。躭誤了,發生心肌梗死那可是要命的事。
9.怕你過度治療。有的人正好相反,對心臟病特別害怕,就怕自己睡到半夜「突然走了」,感覺一點點不適就看病。如果在少數醫生不正確的誘導下,過多檢查,過多用藥,甚至輕易放了心臟支架。這不但對我無益,反而是一種傷害。
10.怕你受到一些精神刺激後,焦慮不安,夜不能寐,情緒低落,對生活失去興趣。實際上,這可不是我的毛病,是你自己心理障礙軀體化的一種表現。去醫院就診,你不講你的心理問題、精神病史,醫生也缺少軀體化心理障礙這方面的診治經驗,就很容易造成誤診誤治。你感到病沒看好,給我反覆檢查吃藥,讓我吃了不少苦頭。所以,你自己也要懂得一些心理方面的知識,讓我少吃冤枉苦!
新的一年
從「心」開始
謹記這十條
再不讓心臟
擔驚受怕
文/江蘇省蘇州永鼎醫院心內科主任醫師 王維中
編輯/李君
校對/余運西