前情提要

37歲的梁女士，最近十分「頭痛」：不僅頭痛近段時間總有做不完的工作，而且一來例假就會頭痛欲裂。剛開始梁女士以為是感冒了，買來一些感冒藥吃，也沒什麼效果。隨著例假結束，持續了5、6天的頭痛也隨之消失，所以梁女士也沒多注意。可萬萬沒想到再次來例假的時候，又出現了頭痛的症狀，難以忍受疼痛的梁女士趕緊找到了德叔。

情景再現，一來例假就頭痛，雪上加霜脾氣躁

一進診室，梁女士還沒坐下就向德叔講個不停：「頭痛和例假簡直如影隨形啊！痛起來，頭就像要炸開一樣，連覺都睡不好……」

德叔：「最近是不是經常發脾氣？」

梁女士：「是啊，頭痛搞到我心情好差，動不動就發脾氣，有時飯都吃不下。」

德叔解謎

這是因為肝陽偏亢，上擾頭部引起的

德叔：「工作忙碌，精神緊張，心情沒有得到充分地放鬆，肝氣就會郁滯不通，時間長了鬱結的肝氣慢慢化火。當月經期到了，人體的陰血化成經血朝下跑，陰血相對不足，而火有走竄上炎的趨勢，當陰血壓制不住肝火的時候，肝火上到頭部，就會頭痛。月經走了，陰血慢慢恢復，肝火得到陰血滋養平復下來，頭痛也就消了。」

治療上，德叔以平肝疏肝，滋陰潛陽為主，強調梁女士應配合情緒的調整

梁女士服了1劑藥後，頭痛立馬減輕了，當晚就睡得特別香。5劑服完後，至今已過半年多，頭痛再也沒有復發過。

日常預防

調整心態，按揉太沖

中醫的古籍對月經期頭痛的症狀早有記載，「經行輒頭痛」，嚴重的還會伴有噁心嘔吐等症狀，伴隨月經，周期發作，影響生活質量。德叔建議梁女士要學會調整心態，保持心情舒暢，合理安排作息。感覺工作壓力大時，就不要一味的沉浸在工作中，此時可以短暫的跳出原有環境，適當運動或者聽聽音樂，讓自己緊繃的弦放鬆放鬆，再去工作時，效率反而更高。平時可以按壓太沖穴以緩解頭痛。太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中間。按壓時以微痛或有酸脹感為宜。頭痛時可以不拘時按壓，一般按壓5分鐘即可。太沖穴為肝經的原穴，有調控該經氣血的效果。通過適度的按壓能疏通經絡氣血，適合肝陽上亢所致的頭痛。

養生藥膳房

對號入座：頭痛，情緒急躁，易發脾氣等。

天麻芍菊茶

材料：天麻3克，白芍3克，菊花3克，綠茶3克，冰糖適量。

功效：清肝瀉火明目。

烹製方法：將各物洗凈，放入保溫杯中，加入適量開水、冰糖，浸泡約15分鐘，代茶飲。

專家簡介

張忠德，廣東省名中醫，主任中醫師，教授，博士研究生導師，為嶺南甄氏雜病流派第四代代表性傳承人。師從國醫大師晁恩祥教授、廣東省名中醫甄夢初老先生。

現任國家級中醫藥防治呼吸道傳染病研究室主任、國家級重點學科（中醫急診學）學術帶頭人、「十二五」中醫藥重點學科（中醫傳染病學）學科帶頭人、嶺南甄氏雜病流派傳承工作室負責人。世界中醫藥學會聯合會熱病分會會長。廣東省中醫藥學會呼吸專業委員會副主任委員。

擅長治療各種急慢性呼吸系統常見病及疑難病如慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管擴張症、肺間質纖維化、肺氣腫、肺結核等，尤其在久咳、頑咳、久喘的中醫辨治方面有獨特的見解。對痹症、痛症、月經不調、更年期綜合徵、失眠、小兒疳積、小兒咳喘、外感高熱、汗症、濕疹、唇炎等各種疑難雜病有較好療效。同時喜用藥膳，針對不同疾病、不同體質善用個體化藥膳進行預防與治療。

出診時間：周二下午廣東省中醫院大德路總院，西區五樓中醫流派門診；周四下午廣東省中醫院二沙島醫院，特需門診。