所謂「二本」 先天之本—腎 後天之本—胃 這兩個「根本」不僅與養生關係密切而且對養顏有重要的影響 前面都有過論述 不再重複 重點說一下「三脈」和「一經」
「三脈」指的是奇經八脈中與女性關係密切的任脈 督脈 太沖脈
「一經」指的是十二經脈中對容貌能夠產生直接影響的是足陽明胃經
「三脈」：任脈 督脈 太沖脈
任脈走腹中 在人體之前 屬陰 督脈屬陽 它走在人體的陽面也就是人體的背部
「太沖脈」又叫沖脈 這三條脈都是從丹田也就是從腎精轉化出來 然後從會陰處分出 督脈往後走 經過肛門 然後沿著尾脊脊椎一直往上走 最後經過鼻子 止於上牙齦的正中間。
任脈從會陰上來以後 經過陰道 沿著腹部正中線 經過肚臍 然後一直往上走止於口唇的下方承漿穴處 任脈環繞口唇 口唇就成了判斷女性任脈血氣的簡便方法 如果嘴唇豐滿紅潤 說明氣血充足 生殖功能強。
沖脈從會陰出來 沿著任脈兩側往上走 和十二正經裡面腎經的路線基本一致沖脈走到胸口 散於胸中 問及又稱為血海 沖脈正常溢出陰血 胞宮才能正常溢血 形成月經。
最理想的方式 是女孩從14歲左右開始 就接觸和了解經脈 當然 經脈似乎複雜了些我們也可以簡單點兒 父母只要教孩子做好一個動作就可以了那就是腹部推揉 具體做法是：
兩手手掌相疊 從膻中穴（也就是胸口）的位置一直推揉到小腹 重複若干次
這個路線是任脈循行的路線 經常推揉 能防止任脈氣血瘀滯 還能提神保健 很有益處 這個動作比較簡單關鍵是要堅持 最好在睡覺前推揉腹中飢餓或者剛吃了飯的時候 不要推揉
除此之外 有幾個簡單的穴位 也可以經常按摩一下
對活躍這三條經脈 保養容顏也有一定效果：
關元穴
位於肚臍下3寸處 右手除拇指外的四指併攏放在肚臍下小指下與身體正中線相交的位置就是關元穴 按摩時 先把雙手搓熱 交疊放在關元穴上 上下推動 不要過分用力 感到小腹發熱有酸脹感即可
經常按摩狀元穴能「培元固本」 對女性月經不調 腹痛 小腹寒涼 痛經以及女性失眠 神經衰弱 精力不足等症狀都有很好的改善作用
三陰交穴
該穴在小腿內側 由踝尖上3寸 脛骨內側緣後方凹陷處 用食指 拇指按揉均可 每天1次 每次3分鐘左右。也可以直接拍打三陰交。
從中醫理論而言 該穴有脾經提供的濕熱之氣 有肝經提供的水濕之氣 有腎經提供的寒冷之氣 三條陰經氣血交會於此 所以叫三陰交穴
三陰交穴對婦科病症很有效果 還可以健脾益血 調肝補腎 安神助眠
注意 此穴有墮胎之效 可以輔助治療難產 但孕婦禁用
太沖穴
太沖穴位於足背側 第1 第2跖骨結合部之前凹陷處 經常按揉太沖穴 可以流肝解郁 調理氣血 化濕通經 對頭痛 目眩 腹滿痛 疝痛小便不利 月經不調等症狀 都有很好的效果 如果生氣了 一定不要忘了拍打太沖穴 以疏解肝部鬱積之氣。
「一經」：胃經
不少人對胃經不了解 認為胃經肯定就在腸胃附近可能就是繞著腸胃轉圈吧 再者 就是覺得既然叫「胃經」 那肯定就是對腸胃的效果好和養顏沒有直接的關係
這兩個觀點都是誤解 胃經從上到下貫穿人體 從頭到腳 只是在腹部的時候和胃有那麼一點關聯 它之所以叫「胃經」 是因為這條經脈的「發動機」是胃
胃經在人體內的循行路線 簡單而言就是：從頭到腳 胸腹兩側 貫乳側臍 大腿外側 到腳趾尖
有的時候 兩個人脾胃都不錯 為什麼這個人皮膚光澤 那個人皮膚粗糙 精神不好呢
核心的問題 在於經脈 腸胃好了 胃經還要通暢 這樣 氣血才可以沿著胃經循行的路線輸布下來 面部氣血充足 人的光彩就有了
保養胃經是不是很麻煩呢？很多人一看到什麼經絡 穴位 腦袋就大了 太難記了 太難找了！
好吧 我教給您最簡單的方法:鼻子 嘴唇兩側 胸部兩側 縱穿乳房 腹部肚臍眼兩側 縱穿腹部 大腿小腿外側
這個辦法很簡單 也不用特別精確 因為我們不是做針灸 艾灸 而是一個最簡單直接的辦法：循經拍打，只要用拍痧掌拍打胃經的循行路線，長期堅持 「養顏」功到自然成！
十二經脈對稱分布於人體的兩側，經脈圖為了簡單起見，多數隻畫了一條 ，另一條對稱著找就行 ，胃經也是一樣 ，身體兩側要拍打，不要只顧一側敲打能養顏， 必須長期堅持 ，那些「容顏不老」的人 其實都是很有毅力的人。