得了痔瘡,教你4招來應對

藥好網 發佈 2020-01-02T10:14:05+00:00

關於痔瘡,相信大家並不陌生,所謂「十男九痔,十女十痔」,我們自己或者身邊人或許都有得過痔瘡經歷,只是程度輕重罷了。

  關於痔瘡,相信大家並不陌生,所謂「十男九痔,十女十痔」,我們自己或者身邊人或許都有得過痔瘡經歷,只是程度輕重罷了。痔瘡是直腸下單黏膜和肛管皮膚下的直腸上下靜脈叢擴張,形成團塊,包括混合痔、內痔和外痔,發病率較高。痔瘡輕則影響生活質量,嚴重者可因為大出血威脅到患者的生命健康。

  導致痔瘡的原因主要有哪些?

  (1)低纖維飲食:低纖維飲食引發慢性便秘是痔瘡形成的原因之一,纖維是一種常見於蔬菜、水果、穀物和豆類中難消化的物質,能夠吸收水分,有助於產生柔軟的糞便,並在食物消化時將糞便推入腸道。

  (2)吃油炸、燒烤等辛辣刺激的食物:現在很多人都喜歡吃油炸、燒烤等辛辣刺激的食物,而這些食物往往會導致我們上火。若身體出現上火,就會導致整個體內循環加速,使得體內毒素加速累積,最終導致痔瘡。

  (3)久坐:經常處於坐立狀態會導致肛門處的溫度升高,從而滋生細菌。並且長時間的坐立姿勢會將人體上身的所有重量都放在臀部相對較小的區域,會對痔瘡的靜脈產生很大的壓力。

  得了痔瘡,該怎麼辦?

  (1)改善飲食習慣:

  痔瘡的發生與你的飲食習慣有關。現代社會,很多人的飲食習慣非常不好,喜歡吃重口味和一些辛辣、煎炒、油炸等易「上火」食物以及一些甜食,導致胃腸蠕動減慢,而且攝入水分也少,大便乾澀,長期以往很容易出現痔瘡。因此,我們平時要注意改善飲食習慣。

  (2)不要久坐久站,要加強運動和鍛鍊:

  有研究表明,久坐久站容易引發痔瘡。所以,我們不要久站久坐,多進行戶外有氧運動,通過鍛鍊身體來增強自身的體質與免疫力,可以多進行提肛運動。除此之外還要多注意休息,保證充足睡眠,不要熬夜,養成規律的生活習慣。

  (3)多喝水,規律排便:

  痔瘡患者往往有便秘。若經常便秘,糞便堆積在腸腔,肛門盲腸血管內壓力增高,又出現血液回流障礙引起靜脈叢曲張,痔瘡再發。因此,我們要多喝水,喝水可以使排便暢通,還要進行適當的鍛鍊來加強腸胃蠕動,從而幫助排便,防止便秘。要養成良好的排便習慣,每天定時進行大便,每次大便的時長不能太久,最好是不要超過十分鐘。

  (4)注意肛門周圍的清潔:

  痔瘡還與肛門周圍清潔不到位有關。最好的做法是用水沖洗,在自覺肛門處不適時,應用水沖洗,有研究表明,用水沖洗肛門後,細菌、寄生蟲包囊、蟲卵均顯著下降,肛腸疾病發病率明顯下降。治療用瑞士的特洝.坦會得到很好的幫助。

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