走到街頭巷尾，抓一個人問問，他或者在他認識的人裡面肯定有患高血壓的人。然而大家對於高血壓卻知之甚少，高血壓到底是怎麼來的？我們一起來了解一下！

高血壓的定義

收縮壓140mmHg（毫米汞柱）、舒張壓90mmHg（毫米汞柱）是我們診斷血壓正常與否的一個分界線。

但是並不是說血壓超過這一數值就是異常。人體的血壓是會在一定範圍內波動起伏的，隨著情緒波動、體力勞動變化等導致的血壓偏高或較低也不能視為不正常。

在未使用降壓藥物的情況下，非同日靜息情況下三次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg方可診斷高血壓，依據血壓升高的水平又可分為三級。

高血壓的病因

雖然高血壓個體間病因不盡相同，但是總結起來可以概括為以下幾點：

01遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女發病機率高達46%。約60%的高血壓患者有高血壓家族史。

02年齡
年齡越大，高血壓的患病率也越大，血壓的水平也越高。

隨著年齡增長，動脈壁彈力纖維會減少、膠原纖維增加導致動脈硬化、血管順應性及彈性降低，因而更容易患高血壓。

03飲食

高鹽飲食是高血壓的危險因素之一，主要原因是鹽中含有的鈉。醬油、蚝油等調味料中也含有鹽，還有醃製食品中的鹽含量也很高。

PS

食鹽攝入過多還會增加胃病、骨質疏鬆、肥胖等疾病的患病風險。

高脂肪、膽固醇飲食也是升壓原因，另外我國人群普遍的葉酸缺乏也與高血壓發生有關。

04抽菸喝酒
菸酒都是高血壓的危險因素。

吸菸可使交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加，從而造成血壓升高；還可以通過氧化應激損害一氧化氮（NO）介導的血管舒張引起血壓增高。
酒精是一類致癌物，不僅增加高血壓的危險，還會使冠心病、中風的發生和死亡率上升。

PS

不存在真正意義上的解酒藥，減少酒精危害的最好做法就是「滴酒不沾」。

05精神壓力

在長期壓力、緊張、焦慮或長期噪聲環境中均可引起血壓增高。一般此類高血壓患者經休息後症狀和血壓可獲得一定改善。

06體重

體重增加是血壓升高的重要危險因素，高血壓患者中，肥胖者的人數是非肥胖者的4倍。

07藥物

服用某些藥物可能會引起血壓升高，如口服避孕藥、非甾體類抗炎藥、甘草等。不過一般停藥後可逆轉。

如果在服用這些藥物時出現頭暈頭痛、失眠、記憶力下降等高血壓相關症狀，應該及時跟醫生反饋，調整用藥。

08睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（SAHS）
這個名字又長又拗口，但是它有一個廣為人知的症狀表現——打鼾。當然不是說打鼾就是SAHS，但是睡覺打鼾的人一定要警惕！

SAHS患者50%有高血壓，血壓升高程度與其病程和嚴重程度有關。

以上八點，就是導致高血壓的常見原因，快點數一數自己中了幾槍，趕緊把不良習慣都糾正過來吧！

參考資料

《內科學》第八版

《國家基層高血壓防治指南（2017）》

《老年高血壓的診斷與治療中國專家共識（2017版）》

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