由於當今社會快節奏的生活模式，胃病似乎成為了人們的通病，「我胃不太舒服」也經常從人們的嘴中說出。現在的人們都視工作為首位常常會因為忙於工作而推遲吃飯的時間甚至不吃飯，飢一頓飽一頓，隨便吃一頓大餐吃一頓，久而久之就會影響人體胃液的分泌，對胃造成損害。

如今外賣的出現也使人們愛上了快餐和各種小吃，這些東西雖然美味，但卻是高油高脂的食物，不易消化，會增大胃的負擔。有胃病的人都知道，哪怕是只有一點小小的胃炎，它也會像一顆定時炸彈一樣，突然爆發，而且一時半會兒還無法緩解，折磨的你苦不堪言，更別提是有嚴重胃病了的，疼起來簡直是一場災難!

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但是大家也不要恐慌，覺得自己攤上了大麻煩，畢竟胃病和癌症比起來還是小巫見大巫的，就算是有很嚴重的胃病問題，其實也是通過藥物和調整飲食作息習慣來緩解和痊癒的。那些沒有胃病問題的人是不是在偷偷的樂呢，也別高興的太早，如果你不小心虧待了它，胃病也照樣會找上你!所以不妨也來聽一聽我養胃的幾個「法寶」，給你的胃加上一層「防護罩」吧!

日常如何養胃

1、保暖

患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

2、調養

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

4、靜心

胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、運動

腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

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十種用於胃脹,消化不良的中成藥

1. 保和丸和加味保和丸，對於暴飲暴食引起積食、胃痛胃脹、消化不良等情況，保和丸是很好的藥物，加味保和丸在保和丸的基礎上，加入了健脾的白朮、茯苓、枳實等健脾的藥物，在消積的同時，還有健脾和胃的功效，也是不錯的藥物。除了上述兩種藥物，健胃消食片也是不錯的藥物。

2. 香砂養胃丸和香砂平胃丸：這兩個藥名字一字之差，組方成分也有一定差異，裡面都含有木香、砂仁這兩位藥物，木香理氣調中止痛，砂仁化濕行氣溫中，合用具有化濕調中、理氣止痛的作用，因此，對於胃寒導致胃部虛弱，胃脹消化不良的情況，這兩種藥物都具有一定的改善作用，香砂養胃丸更注重溫補，而香砂平胃丸則更注重祛濕，側重點略有差異。

3. 氣滯胃痛顆粒和香砂枳術丸，這兩個中成藥，適用於肝氣犯胃型的胃脹胃痛，消化不良等情況，這種情況往往跟情緒有很大關係，除了服藥以外，還要注意調理好情緒，如果需要行氣祛濕，還可以選擇木香順氣丸。

4. 左金丸和舒肝平胃丸，對於肝氣犯胃導致的胃熱脹痛、煩躁易怒，口乾口苦，消化不良，大便不暢等情況，上述兩種藥物都是疏肝和胃的中成藥。

5. 人參健脾丸和附子理中丸，對於脾胃虛寒型造成的胃寒胃痛，手足不溫，納食不消化，大便溏薄等情況，可以考慮服用溫健脾陽的中成藥物。

上述只是介紹了各種胃脹胃痛，不消化症狀的一小部分藥物，我國中醫藥寶庫中，用於胃部疼痛不適、消化不良等方面的中成藥還有很多種，具體的應用，還是應該結合自身情況，找到引起胃脹胃痛，胃動力不足的具體原因，對症施治。

總結：養胃是一件十分重要的事情，要知道胃部的健康決定了身體的健康，胃部出現問題，影響身體對於營養的吸收，很容易就會導致疾病出現，因此我們一定要注意，保護好我們的胃部，只有這樣才可以保護好身體的健康。

聲明：此文僅作為科普知識分享。

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