冬天必備這6道快手家常菜,營養豐富,小朋友也很愛吃!

蘭食居 發佈 2020-01-02T13:18:01+00:00

冬天推薦這幾道美味家常菜,酸甜可口、營養豐富,我家的小朋友也非常喜歡!豬裡脊肉350克、雞蛋1個。 花生油、精鹽、雞精、蒜米、白糖、料酒、米醋、水澱粉、番茄醬、澱粉各適量。

還在煩惱下班後吃什麼嗎?冬天推薦這幾道美味家常菜,酸甜可口、營養豐富,我家的小朋友也非常喜歡!

糖醋裡脊

【原料】 豬裡脊肉350克、雞蛋1個。

【調料】 花生油、精鹽、雞精、蒜米、白糖、料酒、米醋、水澱粉、番茄醬、澱粉各適量。

――【製作方法】――

①將豬裡脊肉洗凈切成條放在盛器內,調入精鹽、雞精、料酒拌勻醃製一會。

②把雞蛋打在豬裡脊內,加入澱粉掛糊。

③鍋上火,倒入花生油燒熱,下入豬裡脊肉炸熟,撈起控油。

④鍋內留底油,蒜米熗香,烹入米醋、番茄醬,調入白糖攪勻,用水澱粉勾芡,倒入豬裡脊肉炒勻,盛在盤內即可。

糖醋雞片

【材料】雞胸肉500克、雞蛋1個、大蒜6瓣、黃瓜20克。

【調料】 花生油、精鹽、香醋、白糖、番茄醬、水澱粉、料酒、玉米澱粉各適量。

――【製作方法】――

①將雞胸肉洗凈切成片,大蒜去皮洗凈剁成蓉,黃瓜洗凈改刀,圍在盤內做點綴。

②將雞片放在盛器內,調入精鹽、料酒稍微醃製一會心,控干水分,打入雞蛋,加入澱粉掛糊

③鍋上火,倒入花生油燒熱,下入雞片炸熟,撈起控油。

④鍋內留點油,大蒜熗香,烹入番茄醬、米醋、白糖攪勻,調入水澱粉勾芡,倒入雞片翻炒均勻,盛在圍有黃瓜的盤內即可。

木耳豬心

【原料】豬心300克、黃瓜1根、水發木耳20克。

【調料】花生油、精鹽、雞精、醬油、澱粉、蔥、姜、米醋、料酒、香油各適量。

――【製作方法】――

①將豬心洗凈切成片,調入料酒,加入澱粉抓勻。

②黃瓜洗凈切成片,水發木耳洗凈撕成小塊。

③鍋內倒入水,下入豬心焯水至熟,撈起控水。

④鍋上火,倒入花生油燒熱,蔥、姜爆香,倒入豬心煸炒,烹入米醋、醬油,下入黃瓜、水發木耳翻炒,調入精鹽、雞精炒熟,淋入香油炒勻,盛在盤內即可。

醋烹蓮藕

【原料】蓮藕500克、海米45克、紅腸30克。

【調料】玉米油、精鹽、香醋、蒜米、雞精、香油各適量。

――【製作方法】――

①將蓮藕洗凈去皮切成片。

②海米用水稍泡洗凈雜質,紅腸洗凈切成小丁。

③鍋上火,倒入水燒開,下入蓮藕汆水,撈起控干水分。

④鍋重新上火,倒入玉米油燒熱,蒜米、金鉤海米、紅腸熗香,烹入香醋,倒入蓮藕,調入精鹽、雞精、香油翻炒均勻,盛在盤內即可。

韭菜豆腐皮

【原料】豆腐皮1張、韭菜75克、胡蘿蔔30克。

【調料】 花生油、精鹽、雞精、薑絲、香油各適量。

――【製作方法】――

①將豆腐皮洗凈切成粗絲。

②韭菜擇洗凈切成段,胡蘿蔔洗凈去皮切成粗絲。

③鍋內倒入水,下入凍豆腐皮焯水,撈起控干水分。

④鍋上火,倒入花生油燒熱,薑絲熗香,倒入胡蘿蔔、韭菜稍炒,調入精鹽、雞精,倒入豆腐皮翻炒,再調入香油炒勻,盛在盤內即可。

木耳炒茶樹菇

【原料】 茶樹菇(干、鮮均可)200克、木耳50克、芹菜35克。

【調料】 色拉油、精鹽、鮮味醬油、雞精、蔥、姜、香油各適量。

――【製作方法】――

①將茶樹菇去根洗凈。

②木耳用水泡透洗凈,撕成小塊,芹菜擇洗凈切成段。

③鍋內倒入水燒開,下入茶樹菇焯水,撈起控水。

④鍋上火,倒入色拉油燒熱,蔥、姜熗香,下入木耳、芹菜、茶樹菇稍炒,調入精鹽、鮮味醬油、雞精、香油炒勻,盛在盤內即可。


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