誰「偷走」了你的骨量？
骨質疏鬆症的產生和發展是在無聲無息中進行的，由於早期沒有典型的臨床症狀，所以常常不能引起人們足夠的重視，骨骼中的骨膠原和骨鈣流失，骨的正常結構被破壞，骨質變得更輕，更弱，更脆。骨質疏鬆就悄然出現，患者往往是在骨折了，在檢查時才發現患有骨質疏鬆，但卻只能無奈的看著骨量被一點點「偷走」，因此世界衛生組織WTO將每年10月20日定為「世界骨質疏鬆日」，已引起世界人民的重視。
什麼是骨量？什麼是骨密度？
骨量是指單位體積內，骨礦物質和骨基質含量。骨量是用來代表骨骼的健康情況，不同年齡段的人骨量是不同的，現在很多人用骨量來形容和表示骨骼，特別是四肢骨骼的粗細。
骨量和營養、運動、日照、遺傳等因素都有關係。
骨密度是骨骼礦物質密度的簡稱，是衡量骨骼強度的一個重要指標。如果骨密度低了，單位體積內的骨量肯定也是減少的，這時骨折的危險會增加。骨密度值低於正常人的峰值在一個標準差內屬於正常，降低程度為1~2.4個標準差為骨量低下，降低程度大於或等於2.5個標準差為骨質疏鬆；骨密度降低程度符合骨質疏鬆診斷標準同時伴有一處或多處骨折的為嚴重骨質疏鬆。
為什麼嚴重骨質疏鬆導致骨折後果嚴重？
1、嚴重影響患者的生活質量
椎體壓縮性骨折可導致胸廓畸形。胸部受壓而影響肺功能。由於髖部骨折臥床時間較長，導致壓瘡、肺炎、泌尿系統感染等嚴重併發症，嚴重者可導致死亡。
2、骨折恢復有一定難度
由於骨質疏鬆骨折多發生於中老年人，他們的免疫功能也相對低下，機體代償功能較差，骨折及外科手術治療的併發症風險較高，治療的複雜性和風險性也大大提高；骨折部位的骨骼質量差，粉碎性骨折多見，手術不易做到牢固，骨折癒合緩慢，承重功能的恢復延遲，患者的體能與肢體運動功能康復遲緩。
3、再生發生骨折的幾率較高
骨質疏鬆症骨折癒合的啟動過程及初始階段雖然與非骨質疏鬆症骨折相同。但是，八周後，骨質疏鬆症骨折破骨細胞仍很活躍，骨破壞吸收旺盛，膠原纖維形成不足，骨礦化較少，新骨形成和骨痂成熟延遲。
燒開水裡加點它，補軟骨護關節，骨密度蹭蹭漲
這裡說的它指的是硫酸骨脂，也是臨床經常應用於治療骨質疏鬆的方法。硫酸骨脂中富含軟骨素是關節軟骨的主要成分，能夠促進軟骨再生與修復，支撐關節緩解默算引起的骨關節疾病；此外硫酸骨脂中含有補骨脂和淫羊藿苷，具有抑制骨吸收、促進骨成型雙重抗骨質疏鬆活性作用，從根本上提高骨密度，防治骨質疏鬆。
最後還要提醒各位：要避免過量飲用咖啡及碳酸飲料。因為咖啡攝入過量會使尿鈣丟失增加，加上咖啡因利尿，很容易造成骨質流失；碳酸飲料中大部分都有磷酸，攝入過多會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，導致鈣丟失，從而增加骨質疏鬆風險。