想快速恢復視力，預防近視，緩解眼睛疲勞，先看下面的這套新的「眼保健操」，戳下方視頻↓↓↓↓ 建議在wifi環境下觀看~
上班對著電腦一坐一天
下班抱著手機/平板不放手
幾乎是我們每個人的生活常態
後果就是
眼睛酸脹、疼痛、流淚、乾澀……
眼睛視力越來越差
感覺世界也越來越模糊
其中的痛苦只有當事人清楚
一張圖感受一下眼疾人群的世界
❖近視、老花眼人群眼裡的貓咪
❖散光人群眼裡的貓咪
❖飛蚊症人群眼裡的貓咪
❖視網膜脫落人群眼裡的貓咪
❖青光眼人群眼裡的貓咪
❖白內障人群眼裡的貓咪
（圖片來源網絡）
要好好愛惜心靈的窗戶（眼睛）
視界才能更美麗、更清晰
下面的愛眼小技能請收好
↓↓↓↓
毛巾熱敷
方法：每天洗臉時，把毛巾浸入熱水，不要擰得太干，折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。眼睛輕閉，直至毛巾溫度降低後再拿開，每天進行2~3次，可加速眼周血液循環，有效緩解眼疲勞。
熨目法
方法：熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發燙，然後迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流。
看綠色植物
方法：
1、可以站在窗口往遠處看，往綠色的地方看。
2、如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。
3、工作間隙，如起身接水時，看一看辦公室內養的綠植，讓眼睛放鬆。
4、在工位的電腦旁邊養一盆綠植，經常觀看，如果是長期伏案整日對著電腦，最好能每隔1個小時就看綠植5—10分鐘。
轉眼睛
如果眼睛長時間近距離固定注視某樣東西，如看手機，會引起眼肌疲勞，眼軸變長，適當轉動眼球可以放鬆眼部肌肉，起到調節作用。方法：閉上眼睛，慢慢的上下左右轉動眼球。
喝枸杞菊花茶護目
杞菊花茶製作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用開水沖泡代茶飲用即可。若想味道更好些，還可以再加些冰糖。
如果眼睛乾澀、酸痛，可以按摩陽溪穴！此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹，按揉一兩次就可以得到緩解，效果非常明顯。
陽溪穴還有一個美名叫「明目眼藥水」，當眼睛疼痛、流淚、怕光、角膜上有白色潰瘍點等都可以按摩此穴位進行緩解。
陽溪穴：在手腕附近。想要找到此穴位，可先把大拇指翹起來，會發現鼓起了一根筋，另外，在手掌邊緣也有根筋稍微鼓起，在這兩根鼓起的筋之間，有一個凹陷，這個凹陷就是陽溪穴的所在了。
按摩方法：一定要閉目，掐按一分鐘，或按摩5分鐘左右即可。