春節臨近，利用放假休息的兩天，我和愛人準備大刀闊斧的打掃家裡衛生。幹活之前，士氣還是比較大的，兩天的時間，怎麼也得讓家裡煥然一新。

事實是，一天下來，我們像極了泄了氣的皮球，堆的滿滿堂堂的屋子，從裡到外打掃乾淨整潔無指望。我反思，根源在於需要整理打掃的東西實在太多，光是清理物品就讓我們吃不消。

孩子的玩具、書籍、衣物，大人的雜物、書籍、衣服，廚房、廁所、臥室，好像哪裡都是滿的，柜子是滿的，台面是滿的，冰箱也是滿的。

一個「滿」字，不但讓我內心豐盈不起來，反而感覺無法暢快呼吸。突然意識到每天生活在這個環境中，卻沒有覺得不適，只是現在才感覺喘不過氣來，我是不是有些麻木了？

家裡的東西都是我和愛人一點一點囤積來的，買來的時候覺得用處很大，或者遲早有一天會用上，大掃除才發現，家裡大約一半的東西已經積了灰塵，至少半年沒動過。

01

擁有過多的物質卻感覺不到幸福

我是一個愛看書的人，更是一個愛買書的人，網購實在太方便，每次都是成箱子買書回來。家裡兩個大書架都塞滿了書，已經沒有空餘的地方。太多的書看不過來，很多還是沒拆開塑料封皮的，被冷落在書架的角落裡。

買了這麼多書之後，我才發現自己的心其實是累的。以前看書是一種享受，汲取知識的營養很有滿足感。然而，現在看書卻有了無形的壓力，因為我還有那麼多書等著看。

除了書，我還有很多衣服，排著隊等著穿，但經常穿的只有那兩三件。我找到了擁有這麼多東西卻感覺不到滿足感的原因：過多的物品對於我來說已是負累。

它們需要空間，需要投入大量的精力、時間去維護、保養、擦拭。用不上的東西擱置著，用得上的東西過多，反而產生了選擇恐懼症。

我不但體會不到富有，反倒被過多的物品占據了生活。因為擁有了過多的物質，便失去了其它，包括時間、精力、金錢和精神上的自由。

時間。曾經為了買衣服，不知道在網購中花費了多少時間和精力，刷著手機螢幕，不知不覺半天時間過去了。

還有清潔整理衣服需要時間；選擇穿什麼衣服出門需要時間。如果這些時間花在寫作上，不知道會創作出多少萬字的作品來。

金錢。我在金錢方面不是一個保守的人，花錢基本不過於心疼，導致這麼多東西出現在家裡，而我的錢包確實癟了。

開源節流，如果做不到節流，估計我的財務自由夢是實現不了的。買過多無用的東西，是一種浪費。

精神。精神上擁有自由是一種洒脫，而過多的物質不但占據物理空間，也在占據心理空間，給我們帶來焦慮和壓力。

一間雜亂無章的房子，堆滿了大大小小過多的物品，從踏進門的那一刻，我們會無形中產生心理壓力。想要得到內心的安靜與平和，恐怕出入於簡潔有序的房間更容易實現。

做到內心不堵塞，當務之急是精簡我的物品，保持少而精的狀態，隨之讓我的精神減負，而不是繼續麻木不仁。

02

有意義的生活方式需要極簡主義

《極簡》一書中提到：「極簡主義生活，意味著我們將擺脫物質的束縛，獲得身心的自由，以最大的熱情去追尋自己最偉大的夢想。」

這裡所說的極簡主義不是一味地省吃儉用，而是擁有又少而又好的生活方式，擁有的物品就是生活所需的精品，從簡單的物質生活中，釋放出更多的時間和精力去做想做的事情。

與價值觀匹配的生活方式

什麼是價值觀？價值觀的定義是人基於一定的思維感官而作出的認知、理解、判斷或抉擇，從而體現出人、事、物一定的價值或作用。它直接影響和決定一個人的理想、信念、生活目標和追求的性質。

價值觀決定了追求的生活方式。捫心自問，我們所追求的生活方式是什麼樣的？現實中的生活方式又是什麼樣的？二者統一嗎？

我們嚮往高品質，而屋子裡堆積了各種不必要的物品，巡視一番，大部分是低值的。

我們嚮往富足，而無理性消費，不但不會實現財務自由，反倒讓我們變成信用卡的奴隸。

我們嚮往自由，而過多的束縛，讓我們失去了享受自由的空間和時間，被生活所左右。

過於繁雜的生活不會給我們帶來安全感，也不是我們的奮鬥目標。解決上述問題的答案就是精簡。將不需要的一切從生活中清除掉，為那些真正需要的東西尋找更多的空間。從內在精神到外在物質的精簡，是獲得內心輕鬆自在的法寶。

獲得更加彭勃的生命力

擁有更少物品的生活，總能讓人感到自由，給人以蓬勃的生命力，使人們充滿希望和目標。它使人類在精神層面得以拓展，不僅僅是作為物品的積累者而生活。

——喬舒亞.貝克爾

當我們微信塞滿了800人，已經刷不過來朋友圈時，重要的和不重要的信息都已看不過來，乾脆不再刷了。當我們有事需要幫忙時，想到的總是那幾個人，而手機中的聯繫人卻有幾百個。這些都是人際關係的堵塞，針對此問題，上上策便是精簡朋友圈，刪除那些不再聯繫的人。

只有精簡了我們的人際圈，才能做到重要的人凸顯出來，才有機會和能力去維護對於我們來說重要的人際關係，形成良好的關係生態。

親密關係是人際關係中的重中之重，因極簡生活而解放出的時間，我們可以隨意安排，但給予家人和孩子的陪伴也許應該占據一大塊。不要忘記，增加幸福指數的途徑之一是有效陪伴，父母的老去、孩子的成長，錯過了將是終身遺憾。

卸下生活中不必要的負擔，優先關注最重要的事情和物品，會讓生命釋放出更多的熱情，在尋找到內心安寧的同時，更加充滿活力。

極簡是輕鬆前行的前提

如今是一個共享時代，共享單車、共享經濟為我們提供了便利和實惠，這也是極簡主義的價值信號。

對於我們個人來說，精簡是對重要與不重要的最好區分手段。養成了精簡的習慣，有助於個人的成長與進步，從而獲得更大的成就感。

無論何時何地，過多的物品都是一種干擾，會讓我們分心。而極簡主義能夠讓我們更加專注於其它，比如運動塑身、讀書寫作。這些事情往往具有打通身體與精神任督二脈的力量，運動讓我們擁有更健康的體魄，讀書讓我們擁有更有力的靈魂。

除了自我提升，工作是實現躍遷的陣地。然而，不懂得精簡的人，工作中也會堆積很多文件和紙張。需要找文件時，反而遇到找不到的麻煩，因為紙張到處都是，分不出哪些有用，哪些沒用，哪些重要，哪些不重要。沒有秩序，沒有規矩，這些正是需要清理和整理的空間。

減少不必要的物品，我們會把更多的精力聚焦於做當下的工作，提高工作效率。同時，釋放出更多的空間給自己，在乾淨整潔的房間裡工作，心情也會無比舒暢。

03

正視自己，三關實現精簡之路

過去饑荒年代物質匱乏，有人因為飢餓而營養不良，甚至餓死；現在物質過剩，大部分疾病是營養過剩引發的。面對過多的物質，我們能把控的就是消除營養過剩的因素，降下身體和心靈的「三高」。

請跟著我反思：一年四季的衣服加在一起，你擁有多少套？這一年你為買衣服去了多少次商場，網購下了多少單，購物時間花費多少小時？每年有多少小時只逛不買？

一年中你用多長時間陪伴父母、愛人和孩子了？用多長時間讀書、學習，自我提升了？用多長時間去運動強身健體了？用了多大努力去實現財務自由了？

接下來繼續反思：如果將擁有的東西做到最大化精簡之後，你有機會做到什麼？你想去完成什麼？

這些反思是為了讓我們在追求極簡主義的道路上正視自我，那麼現實生活中，如何做到精簡呢？

學會拒絕的藝術

這裡的拒絕是指拒絕購買過多的物品，包括生活中的一切，比如衣服、廚具、書籍，哪怕是過多的衛生紙。過多的物品對我們無益，這是已經認同的，但是做到拒絕過度購買，卻需要一定的功力。

拒絕過度購買是節流的開始，只有懂得節流，才有可能留下更多的資金，用於投資或者需要之處。也只有拒絕購買，才能實現物品的少而精，開啟高品質的生活。

很多人感慨：「物品積累的實在是太快了！」原因就是我們購買的太多了、太勤了，無論有用的還是沒用的，一時興起，可能通通買下。

有的人在購物時像個孩子，抵擋不住商品的誘惑；有的人即便欠了債也要買買買，買回了家，卻未必真正需要它們，也未必真正喜歡它們。

當我們拿起手機在網上逛了一圈又一圈，看到漂亮的衣服、暢銷的書籍，我們先試圖讓自己冷靜下來，審視自己，想想這是不是自己真正需要的。想想曾經有多少東西是一時衝動買下來的，想想衣櫥里的那些衣服，是不是全穿過？想想書櫃里的那些書，是不是全讀過？

冷靜下來，我們會意識到對物品的過度渴望永遠不能填滿內心的需求。治療方法就是：告訴自己我能控制購買慾望，視自己為極簡主義的倡導者，過了這一關，在極簡的道路上才能繼續前行。

克服物慾，拒絕購買並不容易，但效果值得我們期待。如果碰到商場打折，你想到的是「即便打折，這件衣服我不需要，對於我來說它也是負擔」，而不是「不買我就虧了」，說明你在極簡的道路上成長了。

保留下的都是精品

想像一下，屋子裡呈現的物品都是精品，我們會是什麼感受？

清除那些不再穿而占用空間的衣服，衣櫃里保留下的都是最有價值的衣服，我們會覺得自己是一個高品位的人。

清除廚房裡的雜物、塑料袋，地上堆的米麵油，整個廚房由狹小變寬敞，我們做飯的心情會跟著愉悅起來。

極簡主義並不意味著放棄一切，而是要過少而精的生活。「少」並不等於完全沒有，而是滿足生活的需求就夠了；「精」是精選出我們心目中最有價值的東西，從而提高生活質量。

要做到「少而精」，就要對家中和工作場所的所有物品進行篩選，然後精減、清理、整理。這是大目標，但行動要從小局部開始。

我們可以從一個柜子、一間屋子開始，一個小的局部，收拾完成不會花費太大的時間和精力，對於我們來說沒有太大的負擔。

以衣服為例。打開我們的衣櫥，上下打量一番，你會找到冬天的衣服，夏天的衣服，內衣、襯衣、毛衣、外套、皮帶……

將所有衣物分為三類：不再穿的，可能穿的，經常穿的。不再穿的是需要清理的，經常穿的是需要保留的，介於中間的可以進入待觀察狀態，擱置一段時間後依情況處理。

推演到其他物品也一樣，可以分為這三類：一類是需要保留的；二類是需要放置其他地方待觀察的；三類是需要處理掉的。

這只是簡單的整理物品，我們的生活遠遠不止物品，還包括更多空間以及非空間的東西，比如手機、電腦內的存儲，這些都是我們需要清理的。

擁有乾淨整潔的房間是起點，擁有簡單精緻的生活方式才是終點。當我們甩掉包袱，留下真正有意義的東西，生活會煥然一新，內心會更加從容，精神會更加飽滿。

捐贈是有需要之人最好的願望

把所擁有的不需之物扔掉、賣掉或者捐點，都是我們的權利，但極簡主義最重要的核心是帶走我們的障礙，而給予有需要的人。

清理的東西對我們而言是不必要的負擔，但對於有需要的人來說，它們是具有生命力的。在有需要的人手上，它們會體現出更大的價值。

只要生活就會有消耗，我們在努力逃離物品的過度積累，而在地球上生活著一些人，他們談不上過度積累，而是缺乏物質供給。

那些奉獻出自己物品的人，更尊重餘下的東西；那些付出了時間的人，會更好的利用剩餘的時間；那些捐贈了大量金錢的人，更會利用他們剩下的錢。

極簡主義能夠帶給我們內心的滿足感，滿足自己的同時，能夠幫助他人更是一舉兩得的事情。捐贈給有需要的人，是那些被清理掉物品最好的終結。它們是對有需要之人的饋贈，也是對我們心靈的饋贈。

結語

我決定按照以上方法實現我的極簡生活之路，擺脫過多物品帶來的負擔和束縛。我嘗試了，也只是個開始，但果真帶來了精神上的愉悅和莫名的輕鬆。

擁有一袋沙子，不如擁有一顆金子。如果我們窮盡畢生的精力都在追求那些不重要的事情和物品，那些重要的往往就會被忽略。

高效是從時間上減負，極簡是從空間和時間上的共同減負。極簡不只是簡單的整理收納行為，而是愉悅身心的事。找到適合自己的生活方式，保持下去，整個人定會輕快敞亮。

（END）