春節是中華民族的傳統節日，人們在春節期間都會迎來難得的休息、放鬆的時間。
對於孩子們來說，春節假期更是可以與家人共同度過、無憂無慮玩耍的好時機。
但如今電子設備的普及，總是能夠將孩子牢牢地鎖定在手機、電腦之前，將大量時間消耗在遊戲、視頻之上，對孩子的視力健康造成了嚴重的影響。
下面就請長沙愛爾眼科醫院婁小波教授，就春節期間如何科學防控近視，進行專業的解答與建議。
眼科專家：春節近視防控不容忽視
婁小波教授表示，孩子在日常生活與學習中，用眼量已經很大。
假期中，面對突然改變的作息與更多的娛樂時間，孩子很可能沉迷於各種電子設備。
長時間遊玩手機、電腦，則會對孩子視力產生極大的損害，導致近視發生或加劇，繼而對今後的生活與學習產生不良影響。
建議家長可從以下幾點著手：
1、制定合理的學習計劃
緊張學習一學期，假期正是一個緩衝期，也是青少年近視防控的好時機。
這時候，家長一定要幫孩子制定合理的學習計劃，注意勞逸結合，合理用眼，不能一味只盯著孩子的學習。
建議使用電子產品或閱讀時間每天控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘。
2、增加戶外活動時間
研究表明，過早接觸和沉迷電子產品，是孩子近視和度數加深的重要誘因之一。
因此，寒假期間，家長可以帶孩子每天參加2個小時左右的戶外運動，能有效幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發生及發展。
3、利用膳食輔助調理
家長應糾正孩子偏食挑食的習慣，保證孩子攝取足量的各種營養素，均衡的營養有助於孩子的發育，也能提高免疫力，減少疾病發生，以免影響視力發育。
4、定期到醫院做眼科檢查
除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。
孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發現孩子眼睛的變化，做有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。
（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）
湖南醫聊特約作者：長沙愛爾眼科醫院 李倩
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