健康的牙齒也是身體健康的一種表現，但是在生活中，牙齒的健康卻被很多人所忽視。但是去檢查過牙齒的人應該都知道，看似不是很重要的牙齒，一旦需要整治，治療費也是很高的。人的牙齒其實是非常重要的，如果牙齒不健康，就會影響對食物的咀嚼能力，食物咀嚼不充分，也不利於腸胃消化，從而增加腸胃的消化負擔，影響身體對營養的吸收。
而說起保護牙齒的方法，或許很多人能夠想到的就是勤刷牙，但是光憑這一點，也不一定能好好的保護牙齒。這是因為人的口腔其實是一個非常大的細菌繁殖基地，雖然我們早晚都刷牙，但是依然無法阻止細菌的繁殖和滋生。但這並不代表刷牙是沒有作用的，勤刷牙可以在一定程度上保護牙齒的健康，從而減少牙結石和口臭的發生。牙齒健康才利於身體的健康，牙齒健康身體壯，保護牙齒的小方法，除了勤刷牙，你還知道哪些？這2點經常被忽視，不妨看看。
1.淡茶水漱口
大部分能夠堅持的護牙方法就是早晚刷牙，但是人在一天之中，是會吃很多食物的，並且很少會有人堅持中午刷牙。當食物的殘渣無法被及時清理乾淨的時候，就容易在牙齒縫中積留，並且影響到口氣的清新。因此，想要牙齒更健康，不妨在吃完食物之後，及時用淡茶水漱口。茶水漱口可以保護口腔的弱鹼性環境，從而起到保護牙齒的作用。
2.可以保護牙齒的食物
其實生活中很多常見的食物都有保護牙齒的功效，只是很多人都不知道這一點。比如水果、蔬菜、蛋類食品等，這些食物含有豐富的維生素、膳食纖維和蛋白質，不僅可以為身體補充營養，也可以起到一定的保護牙齒的作用。
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