輕鬆排出濕氣的兩個小方法,簡單易學,好上手

哆咖醫生 發佈 2020-01-19T21:09:09+00:00

體內濕氣重的人,通常會出現頭髮油膩,皮膚毛孔粗大,起疹長斑長痘,暗黃無光等情況,而且容易出現體型水腫肥胖、無精打采,睏乏無力、大便溏稀不成形或者便秘的症狀,有些人還會出現口乾,口苦,口臭等症狀,如果你占了3個症狀以上,說明你的體內也是濕氣重。

體內濕氣重的人,通常會出現頭髮油膩,皮膚毛孔粗大,起疹長斑長痘,暗黃無光等情況,而且容易出現體型水腫肥胖、無精打采,睏乏無力、大便溏稀不成形或者便秘的症狀,有些人還會出現口乾,口苦,口臭等症狀,如果你占了3個症狀以上,說明你的體內也是濕氣重。



在中醫領域,有這麼一句古話:「千寒易去,一濕難除。」由此可知,體內的濕氣是很難清除的,那如果我們的體內濕氣重了怎麼辦好呢?

在這裡,教大家用最簡單的方法能夠輕鬆排除我們身上的濕氣,我們身體有濕氣會使人的身體感到非常不適,不僅使人肥胖,臉上還會起很多的痘痘,那我就教大家幾個小方法。

我們可以先敲打小腿,然後將手掌握成空拳,用拳頭輕輕的敲打十分鐘,看到皮膚發紅髮熱可以換一條腿,每條腿都要敲打到十分鐘,這樣敲打能夠使小腿發熱還可以調理腸道、脾胃,達到排濕的效果。



我們還可以敲打手臂外側,找到手肘橫紋盡頭凹陷處的地方,還是將手掌握成空拳,敲打這裡十分鐘,這樣經常敲打,能夠緩解嗓子疼痛、痰多、胸悶、氣喘,所以我們體內濕氣重了可以多敲打這兩個地方,敲打完之後會發紅髮熱,說明體內濕氣排出來了。

所以我們不要以為有濕氣是小事,它能夠引發身體其他多種疾病,老話兒說的好,濕氣不除百病生,所以體內有濕氣的朋友,可以試一試上面的這兩種方法,我們長期堅持,就會看到明顯的效果。



一部分來源於自然界中氣候的潮濕之氣。另一部分來源於我們日常飲食的肉質食物。所以,生活中,我們也要注意保暖,以及規律飲食,以免加重自己的濕氣,影響健康。

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