男人只要出現房事無力、腰酸、脫髮、尿頻尿急等狀況，就會聯想到腎虛，有一大部分人未弄清自己是陰虛還是陽虛，就胡亂進補，最終導致身體「抗議」，嚴重的可導致腎損害，造成腎衰，尿毒症。
其實大家對於「腎虛」一直都有太多的誤解。
西醫沒有「腎虛」
老百姓通常將「腎虛」理解為性功能方面疾病的代名詞。事實上，對於西醫而言，其實沒有「腎虛」的概念。
「腎虛」實質上是一個中醫術語，中醫所謂的「腎虛」範圍很寬泛，腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
醫療企業也樂於在媒體上宣傳「補腎」的概念，國內目前是中西醫並行，但是普通人並不清楚這一點，所以容易存在跑到西醫為主公立的醫院去治療腎虛的現象。
西醫腎≠中醫腎
中醫的腎跟西醫的腎並不是一個概念，西醫的腎是基於解剖，指人的兩個「腰子」，而中醫的腎，基於很複雜的理論，在人體並不是對應一個單一的器官，所以檢查彩超是無法判斷「腎虛」與否的。
腎虛有哪些症狀？
陽虛症狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛症狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。
腰酸背痛不一定是腎虛
很多男性一聽說"男人腰痛就是腎虛"，於是就買補腎的中藥進服。事實上有可能是存在器質性疾病，比如腎結石導。
有些因為誤治，沒有得到有效的治療而引發了腎積水，腎功能衰竭等嚴重的病理損害。故而不是所有的男性"腰痛"都是腎虛所致。
腰痛除了腎臟有問題，更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病；同樣，夜尿頻多的話，年輕人有可能是攝護腺炎，而中老年男性則有可能是攝護腺肥大等疾病。
腎虛並非是腎臟出了毛病
「腎虛」未必與腎有關。日常生活中，當人們懷疑自己"腎虛"後，立即到醫院要求做腎功能化驗，但檢查結果往往是正常的。
中醫腎虛是一個廣義的範圍，其功能散在於內分泌、泌尿、生殖等系統之中，臨床診治尚需中醫四診合參辨證，才能得出結論。
也就是說，腎虛並不是指腎臟有了什麼疾病；相反，大部分腎虛的患者無論是腎臟的結構或是其他臟器的結構都沒有發生明顯的器質性改變。
房事無力未必是腎虛
當性生活中偶爾出現早泄等不和諧因素時，先別盲目給自己扣腎虛的帽子。
性生活不和諧有多重表現，多種因素。比如早泄可能是心理因素，也可能是方法技巧等方面的因素導致，但是不一定是中醫所講的「腎虛」範疇。
對於生育而言即使腎虛一般對生育的影響也不大，只要對症治療都能夠治癒。陽痿早泄的原因很多，並不是單純因腎虛引起的，所以一定要辨證施治，不能以點概面，片面而定。
別讓下半輩子靠洗腎度日！
著名棒球教練徐生明，因痛風長期吃止痛藥，傷及肝腎。在2004年雅典奧運時突然昏倒，去醫院檢查發現已是腎衰竭，造成了不可逆的傷害。幸好親弟弟捐獻了一顆腎給他，否則他接下來恐怕只能靠長期洗腎來維持。
洗腎並非愉快的經歷。過程中需將血液抽出體外，用透析膜將其中的廢物過濾掉，重新輸回體內。通常一個星期要洗2～3次，每一次用時4～6個小時。過程中可能會有多種副作用，長期洗腎還可能導致骨、神經、心臟等器官病變。
腎該怎樣保養？
● 養成正常作息和適當運動的習慣，避免身體過於勞累和緊張。晚間在11點前睡覺，並減少電視、電腦的使用。
● 藥物（非類固醇類消炎藥NSAIDs等）會增加腎臟負擔。因此若身體有病痛，應先就醫，切勿自己服用藥物。醫生開藥的時候，要告訴醫生：「我有腎臟病，能否請醫生開藥時注意一下？」
● 控制飲食，吃低鹽、低蛋白的食物。
●多喝水，但要適量飲水，一天不要超過2500CC，一次不要超過500CC。喝水可加速體內代謝廢物的排泄。另外不要憋尿，以避免結石和尿道感染。
● 控制血壓、血脂和血糖，定期做身體檢查。
最後想說的話：
腎臟是沉默的器官。腎臟病的早期徵兆並不明顯。想要避免長期靠洗腎度日，就要在腎臟病露出端倪的時候，儘快保養、治療。
而一些「腎虛」的症狀，都只是人體的狀態，並不一定是疾病，程度不同，表現也就不同。許多不用治療，但不代表這個證候不存在，只是中西方思維方式不同。
我們要批判濫用「腎虛」這個概念，而不是否定所有的「腎虛」，很多「腎虛」最重要的改善方式是鍛鍊身體，而不是靠胡亂吃什麼補品。