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為什麼孕婦容易便秘,出現便秘應該怎麼做,正確的預防才正確

對於便秘來說哪些是高發人群呢?很多人都會說是老年人,其實還有一個患便秘非常高的人群那就是「孕婦」。在懷孕期大部分女性都有過便秘的問題發生,有的人甚至孕後都無法調節過來,最後落下一個經常便秘的毛病,很多人都會問為什麼孕婦容易導致便秘的發生的呢?

2020-01-19 22:47 / 0人閱讀過此篇文章  

對於便秘來說哪些是高發人群呢?很多人都會說是老年人,其實還有一個患便秘非常高的人群那就是「孕婦」。

在懷孕期大部分女性都有過便秘的問題發生,有的人甚至孕後都無法調節過來,最後落下一個經常便秘的毛病,很多人都會問為什麼孕婦容易導致便秘的發生的呢?其實造成便秘的原因有很多,最常見的有以下幾種。

一、孕婦激素問題

懷孕後體內的激素出現了變化,比如胃動素分泌減少,可能大家是第一次聽說這種激素,其實這種激素的主要作用是促進腸道的蠕動,當減少時腸道蠕動減低,那麼腸道內容物就會停留的時間較久,這時腸道就會吸收內容物中的水分,從而使內容物變的乾燥,這就導致了便秘的發生。

很多人看到這裡是不是覺得這種激素作用很大,是不是覺得越高越好呢?其實,這也不對,如果這種激素增高也提示身體出現了疾病,比如腫瘤、潰瘍相關疾病等等。

對於大多數孕婦在分娩後這種激素就會恢復到正常的水平,正常值為5-300ng。

二、補過量了

人的一輩子有幾大喜事,其中懷孕生子是重中之重,很多人女性在發現懷孕後就會被各種各樣的美食所包圍,為了生下一個健康的寶寶,為了不讓孩子缺乏各種營養,孕婦會吃各種各樣的補品,比如各種肉類、魚、雞蛋等等。

其實適當吃一些這樣的食物沒有錯,畢竟現在是兩個人的身體,但是這些食物大部分含有的膳食纖維較少,這樣就容易導致便秘的發生。

三、孕婦自身原因

有些人在懷孕初期便秘的情況還不嚴重,但是隨著孕齡的增高便秘的程度也越來越高,造成這種情況的主要原因就是寶寶。

隨著寶寶的不斷發育,子宮的形狀和位置就會發生變化,女性的子宮位置真的很尷尬,它前面是膀胱後面就是腸道。所以隨著子宮的不斷增大就會對前後造成壓迫從而引起相應的症狀,比如壓迫膀胱就會引起尿頻或尿不盡的感覺,又比如壓迫後面的腸道就會引起便秘的發生。

這些症狀都是正常的生理問題,隨著月份的增大,引起這些症狀的程度也會有所減輕。但是因為長時間的壓迫引起的便秘,在孕後很多人還有留下經常容易便秘的毛病。

四、運動不足

對於大多數人來說只要懷孕了就會像大熊貓一樣被保護起來,這個不能動、那個不能動,看似不用幹活很清閒,但是恰恰因為運動量的減少而引起腸道的蠕動減弱,並且因為不進行運動還會導致脂肪的集聚而引起肥胖。所以運動的缺乏也是引起便秘發生的常見原因之一。

五、服用藥物

為了讓寶寶更加健康,所以很多女生都會服用一些維生素或微量元素類的藥物,最常用的就是補鐵藥物,為什麼補鐵?其實就是為了預防缺鐵性貧血的發生,但是服用這種藥物就有可能引起便秘的發生。

因為所服用的鐵進入人體後需要氧的參與才能發生化學反應,如果服用過多的鐵劑藥物就會造成耗氧量的增加,人體缺氧會出現什麼症狀?最常見的外在表現就是頭暈,雖然鐵劑所消耗的氧氣達不到這種程度,但是對於腸道來說已經足夠多了,這時腸道就會因此出現蠕動減弱,服藥時間久了就會出現便秘的發生。

上面這五種情況是大多數孕婦出現便秘的常見原因,懷孕了的確應該各方面都要注意,但是做的過度了反而對自己身體健康引起不良的影響,所以懷孕的女性朋友應該注重科學孕育。下面這些常識對於預防孕期便秘有一定的幫助。

1、注意飲食的健康

懷孕了補確實很重要,但是要合理膳食,在平日飲食當中注意多吃一些膳食纖維高的食物,比如芹菜、地瓜等等。

平日裡也要多喝水,別怕多跑幾趟廁所,多喝水與便秘來比較的話孰輕孰重大家應該都知道了吧!建議孕婦一天飲水量在1.5L左右。

這裡需要注意就喝白開水就行了。

二、藥物需慎用

現在是市場經濟並且孕婦又是消費很大的一類人群,所以很多商家都開准了這個商機,他們會想方設法的推銷一些所謂的保健品,這裡建議廣大的女性朋友要提高警惕,在懷孕期很多藥物、保健品是不能隨便用的,比如服用的鐵劑藥物也不是什麼時間都可以吃的。

所以,如果真的要服藥一些藥物,那也是在醫生的建議和指導下服用,千萬別聽周圍的人說吃某某藥物很管用啊、某某藥物很厲害等這些話。可能對她們有用,但對自己可不一定適用哦!

如果便秘非常嚴重那麼請到當地醫院諮詢醫生,按照醫生的醫囑來做,比如使用開塞露等。

三、適當的運動

懷孕期間也要適當的進行運動,但是也要有一些前提,比如以往沒有習慣性流產等病史、沒有一些特殊疾病等等,並且在運動項目的選擇上也要選較為和緩的,比如散散步、瑜伽等。

雖然以往有過懷孕的女性還在健身房鍛鍊的報導,但是這些還都是少數,切勿去模仿哦!

四、習慣和心理

懷孕女性因激素的影響心情都較為敏感,如果這時便秘就會給女性朋友帶來壓力,她們會對此擔心,從而造成不願意上廁所的習慣,這無形之中增加便秘的嚴重程度,所以建議孕婦要養成每日上廁所的習慣,通過反覆的刺激從而形成生理反射。這樣對於對於緩解便秘的發生是很有幫助的。

剛才說過很多女性懷孕時非常的焦慮,特別是第一次當媽媽的女性朋友較多見,過度的焦慮也會造成便秘的發生。懷孕是一件高興的事情,不要擔心這個又擔心那個,有事情就告訴自己的家人。同時作為孕婦的家人也要時常關注一下,平日裡多陪陪她們,多帶著她們出去走走。

懷孕是大部分女生都要經歷的過程,在此享受著一個新生命孕育的過程。雖然此過程有些曲折,但是相信在自己以及家人的幫助下都會順利完成。





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