對於便秘來說哪些是高發人群呢？很多人都會說是老年人，其實還有一個患便秘非常高的人群那就是「孕婦」。
在懷孕期大部分女性都有過便秘的問題發生，有的人甚至孕後都無法調節過來，最後落下一個經常便秘的毛病，很多人都會問為什麼孕婦容易導致便秘的發生的呢？其實造成便秘的原因有很多，最常見的有以下幾種。
一、孕婦激素問題
懷孕後體內的激素出現了變化，比如胃動素分泌減少，可能大家是第一次聽說這種激素，其實這種激素的主要作用是促進腸道的蠕動，當減少時腸道蠕動減低，那麼腸道內容物就會停留的時間較久，這時腸道就會吸收內容物中的水分，從而使內容物變的乾燥，這就導致了便秘的發生。
很多人看到這裡是不是覺得這種激素作用很大，是不是覺得越高越好呢？其實，這也不對，如果這種激素增高也提示身體出現了疾病，比如腫瘤、潰瘍相關疾病等等。
對於大多數孕婦在分娩後這種激素就會恢復到正常的水平，正常值為5-300ng。
二、補過量了
人的一輩子有幾大喜事，其中懷孕生子是重中之重，很多人女性在發現懷孕後就會被各種各樣的美食所包圍，為了生下一個健康的寶寶，為了不讓孩子缺乏各種營養，孕婦會吃各種各樣的補品，比如各種肉類、魚、雞蛋等等。
其實適當吃一些這樣的食物沒有錯，畢竟現在是兩個人的身體，但是這些食物大部分含有的膳食纖維較少，這樣就容易導致便秘的發生。
三、孕婦自身原因
有些人在懷孕初期便秘的情況還不嚴重，但是隨著孕齡的增高便秘的程度也越來越高，造成這種情況的主要原因就是寶寶。
隨著寶寶的不斷發育，子宮的形狀和位置就會發生變化，女性的子宮位置真的很尷尬，它前面是膀胱後面就是腸道。所以隨著子宮的不斷增大就會對前後造成壓迫從而引起相應的症狀，比如壓迫膀胱就會引起尿頻或尿不盡的感覺，又比如壓迫後面的腸道就會引起便秘的發生。
這些症狀都是正常的生理問題，隨著月份的增大，引起這些症狀的程度也會有所減輕。但是因為長時間的壓迫引起的便秘，在孕後很多人還有留下經常容易便秘的毛病。
四、運動不足
對於大多數人來說只要懷孕了就會像大熊貓一樣被保護起來，這個不能動、那個不能動，看似不用幹活很清閒，但是恰恰因為運動量的減少而引起腸道的蠕動減弱，並且因為不進行運動還會導致脂肪的集聚而引起肥胖。所以運動的缺乏也是引起便秘發生的常見原因之一。
五、服用藥物
為了讓寶寶更加健康，所以很多女生都會服用一些維生素或微量元素類的藥物，最常用的就是補鐵藥物，為什麼補鐵？其實就是為了預防缺鐵性貧血的發生，但是服用這種藥物就有可能引起便秘的發生。
因為所服用的鐵進入人體後需要氧的參與才能發生化學反應，如果服用過多的鐵劑藥物就會造成耗氧量的增加，人體缺氧會出現什麼症狀？最常見的外在表現就是頭暈，雖然鐵劑所消耗的氧氣達不到這種程度，但是對於腸道來說已經足夠多了，這時腸道就會因此出現蠕動減弱，服藥時間久了就會出現便秘的發生。
上面這五種情況是大多數孕婦出現便秘的常見原因，懷孕了的確應該各方面都要注意，但是做的過度了反而對自己身體健康引起不良的影響，所以懷孕的女性朋友應該注重科學孕育。下面這些常識對於預防孕期便秘有一定的幫助。
1、注意飲食的健康
懷孕了補確實很重要，但是要合理膳食，在平日飲食當中注意多吃一些膳食纖維高的食物，比如芹菜、地瓜等等。
平日裡也要多喝水，別怕多跑幾趟廁所，多喝水與便秘來比較的話孰輕孰重大家應該都知道了吧！建議孕婦一天飲水量在1.5L左右。
這裡需要注意就喝白開水就行了。
二、藥物需慎用
現在是市場經濟並且孕婦又是消費很大的一類人群，所以很多商家都開准了這個商機，他們會想方設法的推銷一些所謂的保健品，這裡建議廣大的女性朋友要提高警惕，在懷孕期很多藥物、保健品是不能隨便用的，比如服用的鐵劑藥物也不是什麼時間都可以吃的。
所以，如果真的要服藥一些藥物，那也是在醫生的建議和指導下服用，千萬別聽周圍的人說吃某某藥物很管用啊、某某藥物很厲害等這些話。可能對她們有用，但對自己可不一定適用哦！
如果便秘非常嚴重那麼請到當地醫院諮詢醫生，按照醫生的醫囑來做，比如使用開塞露等。
三、適當的運動
懷孕期間也要適當的進行運動，但是也要有一些前提，比如以往沒有習慣性流產等病史、沒有一些特殊疾病等等，並且在運動項目的選擇上也要選較為和緩的，比如散散步、瑜伽等。
雖然以往有過懷孕的女性還在健身房鍛鍊的報導，但是這些還都是少數，切勿去模仿哦！
四、習慣和心理
懷孕女性因激素的影響心情都較為敏感，如果這時便秘就會給女性朋友帶來壓力，她們會對此擔心，從而造成不願意上廁所的習慣，這無形之中增加便秘的嚴重程度，所以建議孕婦要養成每日上廁所的習慣，通過反覆的刺激從而形成生理反射。這樣對於對於緩解便秘的發生是很有幫助的。
剛才說過很多女性懷孕時非常的焦慮，特別是第一次當媽媽的女性朋友較多見，過度的焦慮也會造成便秘的發生。懷孕是一件高興的事情，不要擔心這個又擔心那個，有事情就告訴自己的家人。同時作為孕婦的家人也要時常關注一下，平日裡多陪陪她們，多帶著她們出去走走。
懷孕是大部分女生都要經歷的過程，在此享受著一個新生命孕育的過程。雖然此過程有些曲折，但是相信在自己以及家人的幫助下都會順利完成。