現在高血壓在我們生活之中，是常見的慢性疾病，當患有高血壓時，在平常飲食和生活中要十分注意了。而在過年期間，少不了一些"高歌飲酒、豪華大餐"等樂趣佳事，但對於高血壓患者來說，有很多不能吃的東西，像那些高熱量、高脂肪食物、酒類等。
那麼，高血壓患者在過年期間，面對這些食物要怎麼吃呢？
1、肉類
在過年期間，家家戶戶少不了大魚大肉的飲食，高血壓患者要注意肉類的選擇，一些太油膩的肥肉就不要吃了，儘量選擇雞鴨魚等脂肪含量少的肉類，不過要適當食用。飲食味道儘量清淡為主，在吃完肉類食物時可以吃一些含醋味的蔬菜，
另外，患者一定要注重食物熱量的攝入，因為高血壓是慢性疾病，是要患者長期控制血壓與體重，過程比較漫長，需要患者長期堅持下去。
2、零食類
在過年裡，大家有很多時間聚在一起談談心、聊聊事情，而在這種時候就少不了零食類的食品了，這時候高血壓患者要吃含油少的堅果類食品，比如說花生、核桃、以及瓜子等，這些食品儘量適當食用。
3、菸酒類
過年期間，親人之間不免會有吸菸、喝酒等聚會，但吸菸、喝酒對高血壓患者是有影響的。吸菸會直接興奮神經中樞，使體內血壓升高，而在大量喝酒後，會出現短時間血壓下降的現象，這種血壓的劇烈波動，會對心腦血管系統有一定的影響。
4、 外賣類
住在城市的朋友，在過年的時候可能會點一些外賣，而有些外賣在烹製的過程中，會加大量的油和鹽，如果高血壓患者在短時間內食用太多油和鹽，就會導致血壓升高。因此，在點外賣時，儘量選擇含油、鹽較少的外賣，或者是在吃完這些外賣後，要多喝水，促進身體的代謝。
在春節佳節里，患者平時也要控制好自己心情
在過年期間，有很多時間讓我們出現旅行、遊玩等，而患者在旅行或遊玩的時候，要注意自身的心情狀態，不能太過於興奮，因為過於興奮可能會讓你體內的激素分泌增加，神經中樞就會更加活躍，體內血壓就會出現升高的現象，對患者的身體有很大的影響。
另外，春節出去遊玩，難免不會遇到堵車、人海茫茫一片，那患者這時候不要過於焦慮，太焦慮也會導致體內血壓升高，從而造成心腦血管系統的壓力增加。