你好，火養，自從我被拋棄後已經過了快半年，可我還是學不會放下。
我看了你所有的文章，我看了以後有時候很清醒，有時候又控制不住自己內心的惡魔想撕破臉，可是理智跟我說不能這樣，成年人要為自己做的事情承擔後果，這是必然的。我是個侵入者，我應該得到該有的懲罰。
我和他是同事，並且在一個辦公室，我們共事有快十年了。可是大家當初單身的時候，都沒有怎麼樣，我和我老公是大學相識的，可是隨著時間的推移，我和他吵吵鬧鬧，相互折磨。
結婚後，生了一個兒子，但是我們一直都是異地夫妻，感情也隨著我兒子的出生越來越不好，而且我知道他有背叛過我，只是後來我累了不想再吵了而已。
於是我開始在15年喜歡上了同辦公室的他，我覺得他簡直符合我幻想中老公的全部，他不抽菸不喝酒不愛玩，溫柔體貼，身上有治癒的氣質，家世又好，我的老公真的沒法比。
我開始瘋狂的愛上他，勾引他，正好他也和我說他老婆對他很冷漠，性生活幾乎沒有，從不關心他。然後我們就好了，期間這幾年我真的覺得他沒有缺點，我覺得他婚外情也是他老婆的過錯，對他沒有基本的關心和親密度。
當然，我覺得他也有對我忽冷忽熱，我忍受了他和她老婆生孩子，孩子出生，我還要聽他說他孩子的名字叫什麼等等，這一切我都忍過來了。我覺得我簡直是忍者神龜，可能是我老公還在的關係吧。
可是我對我老公這四年真的沒有什麼感情。即使夫妻生活我對我老公也是敷衍了事，對比和他真的是和諧的很，當然我也有想過他把我當炮友，而且他也不會明確說他想離婚。
直到我老公在去年突然猝死，他一直安慰我給我精神的支持，我把他當成了唯一的精神支柱，我覺得我已經無法再忍受他每天回家和他老婆在一個屋檐下，哪怕是分房睡，我也嫉妒的發狂。
我開始覺得我也是他唯一的快樂，他可能沒有我也不行，我去騷擾了他老婆的微博，他老婆發現了我，質問他，那天他很生氣的和我說:以後不要聯繫了！你也不要再騷擾她！大家到此為止！
火養，我那刻真的覺得天塌下來了，雖然我知道這個結果，我最後還是承受不了，可能我還是太幼稚，我知道自己很賤，這是我該受的懲罰，可是我為什麼看了你所有的文字，我每天在辦公室我看到他還是控制不住自己，我老是想找他會不會還愛我的蛛絲馬跡。
我卑微的挽留過他兩次，第一次是分開的頭一個月，我問他有沒有什麼對我想說的，他絕情的說沒有，就到此結束。第二次我問他和他老婆怎麼樣，他說他老婆在改正，慢慢在對他好了，我還問他和他老婆有沒有性生活，他說還沒有。慢慢來，過段時間再說。對於我，他只能說抱歉，說他是個渣男，叫我以後千萬別找他這種渣男。
為什麼我對他這麼好，比他老婆好一萬倍，他還是不選擇我，而他老婆只要改正了就可以恩恩愛愛了。
火養，你說過對於放下這事，男人可以說放下就放下。女人就不可以這麼瀟洒，我以為我過了這半年已經能放下這四年的感情了，可是當我聽到他說過年要和他老婆孩子一起出去旅遊我的心又開始痛。
火養我今後該怎麼辦？一個辦公室每天都要見面的同事，我到底該怎麼忘記這段感情，可能是我付出太多了，我老是想沉沒成本，也想忘記這一切，可是只要他看一次我的遊戲記錄，或者工作上和我說一句話我就又淪陷了，我雖然沒找他挽留第三次，可是我一次次想撕破臉，不想讓他的生活這麼好過。
我該怎麼辦火養，我是個壞女人，我知道我真的想放下無視可是為什麼我做不到！還有我以前有看你說喜歡是放肆，愛是克制。那是不是代表他回歸家庭他對他老婆是真愛呢？
-允許公開-
我的回覆：
你好，謝謝信任。如果婚外情的持續時間很長，女方投入的感情又比較多的時候，一般會有這麼一個階段：仇恨的階段。
就是仇恨男人，為什麼可以這麼若無其事，為什麼可以這麼快放下，為什麼可以無動於衷，為什麼可以家庭和睦等等。這個階段，幾乎是糾纏越久的感情，越會如此。就算說自己多淡定的女人都會如此。
你才半年呢，然後又是天天見面，這種仇恨應該是現在達到高峰時期，如果你自己可以過了這個時期，那就是很自由的階段了。因為你是自由的身份了，對方還是在婚姻里。
我經常收到樹洞來信說，自己是單身，離婚了，然後男人還是已婚的身份，開始難受，男人為什麼不能怎樣怎樣。
其實換一個角度來說，單身的這方應該是更有優勢才對，你的時間是自由的啊，你可以自己安排，幹嘛要給男人安排呢？你去哪裡玩，去做什麼事情，是你的自由。見不見這個男人，也是你的自由，你幹嘛覺得這是你受了多大的傷害？
再說難聽點，如果你真的和對方結婚了，難道你就會保證比現在的狀態更好？對這個男人來說，他有家庭的責任，有溫柔體貼，帶老婆孩子出去旅遊，一點問題都沒有。
如果你可以熬過仇恨這個階段，這個男人就什麼都不是了，也不會影響你的心情，更不會影響你去追求自己的快樂。
我覺得一個人可以自由安排自己的時間，可以追一部劇，還可以想吃什麼也不用考慮誰的感受，偶爾會孤獨，偶爾也會寂寞，但更多應該是享受這個過程才是。
仇恨真的沒必要，難道你真以為有個男人在你身邊，這個男人從婚外變成婚內，然後溫柔體貼？不一定。
至少在自己可以自由安排的階段，我覺得就是一種幸福。大概能夠理解這種幸福的人不多吧，當然能夠理解的人越來越多的話，這個世界可能也會更自由了。
火養