隨著現代社會工作生活節奏的加快，胃痛成了困擾人們的常見、多發症狀。但正是由於胃痛很常見，而容易被人們忽視。很多人認為"胃痛"忍忍就好了，要麼就吃點止痛藥緩解，殊不知胃痛是脾胃受損後身體向你發出的疾病信號。
胃痛原因
- 中醫認為"胃痛"是由於脾胃受損，氣血不足所致，即所謂"不通則痛，不榮則痛"。
- 平時過食生冷、外感寒邪，致寒邪犯胃；
- 或是平時工作壓力大，情緒抑鬱，易致肝鬱犯胃，導致氣機不暢引發疼痛，即為"不通則痛"這種胃痛，起病急，疼痛劇烈。
- 長期的應酬，飲食不節，貪食菸酒、辛辣、生冷、油膩食物，導致脾胃損傷；
- 或是素體脾胃虛弱，又太過勞累；
- 或是久病不愈，傷及脾胃，致使胃絡失於濡養，則拘急疼痛，此為"不榮則痛"這種胃痛往往疼痛隱隱，喜溫喜按，病勢綿綿日久。
本病證常伴有痞滿、脹悶、噯氣、食欲不振，噁心嘔吐，吞酸嘈雜等症狀，並易反覆發作。
如何改善？
- 想要改善胃痛的情況，除了積極治療外，還要配合日常飲食、生活調理等。
- 三餐要定時定量，少食多餐，忌暴飲暴食。
- 飲食清淡，少食肥甘厚味、生冷及辛辣刺激性食物，不要喝咖啡、奶茶、濃茶；
- 不要吃難以消化的食物，比如糯米製品，過硬的米飯等；
- 注意休息，增加營養；
- 保持心情舒暢，加強鍛鍊。
除此之外，推薦幾款飲食方，幫助大家關注自己，更關心胃。
【生薑紅棗元肉粥】
- 材料：生薑5片、紅棗10枚、元肉10g、粳米100g
- 做法：生薑、紅棗、元肉、粳米洗凈同煮至軟爛即可食用。
- 功效：溫中散寒。適於寒邪犯胃型胃痛，表現為胃脘部冷痛，喜溫喜按，得熱痛減者。
【三仙消食湯】
- 材料：焦山楂10g、焦神曲10g、焦麥芽10g、甘草6g。
- 做法：山楂、神曲、麥芽、甘草洗凈，加入300g水放入鍋中熬煮30分鐘即可飲用。
- 功效：消食導滯。適合暴飲暴食後致飲食停滯，胃脘部脹痛者。
【補氣健脾湯】
- 材料：當歸6g、黃芪15g、黨參10g、生薑5片、淮山15g、排骨150g。
- 做法：當歸、黃芪、黨參、生薑、淮山、排骨洗凈，加入500g水放入鍋中熬煮一個鍾即可飲用。
- 功效：補氣健脾。適合脾胃虛寒致胃脘隱痛，遇寒遇飢時加重者。
溫馨提示：
若有不明確自身體質的患者，可先諮詢中醫後再行飲用。
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