冬季養生正當時,不妨多吃3種食物,排毒養顏,有益健康

光明網 發佈 2020-01-19T03:21:40+00:00

南瓜尖南瓜尖是一道非常好吃的食物,它所富含的營養價值也很高,而南瓜尖的營養價值比較豐富,南瓜尖,就是南瓜藤上最前端最嫩的部分,只有夏季才有的一道綠色蔬菜,有清熱、解暑、止血的功效,豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,幫助排毒清腸,護膚養顏,還可以補充B族維生素,調理植物神經,幫助睡

魚肉

魚肉肉質鮮嫩,味道鮮美,營養豐富,並且非常容易消化吸收,因而特別適合一家大小食用。魚肉中富含維生素,卵磷脂,它們有保養皮膚,防止皮膚皺紋的功效,利於保護皮膚膠原蛋白,從而防止皮膚鬆弛或下垂。

芒果

芒果所含膳食纖維,能使糞便在結腸內停留時間縮短,有通便的作用,因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。它還有祛痰止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用。

南瓜尖

南瓜尖是一道非常好吃的食物,它所富含的營養價值也很高,而南瓜尖的營養價值比較豐富,南瓜尖,就是南瓜藤上最前端最嫩的部分,只有夏季才有的一道綠色蔬菜,有清熱、解暑、止血的功效,豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,幫助排毒清腸,護膚養顏,還可以補充B族維生素,調理植物神經,幫助睡眠。

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