腎臟對於身體來講是非常重要的，它能幫助身體排泄出一些毒素，讓身體能正常運作，而如果腎臟出現問題就會讓一些毒素因為不能排出體外而影響身體器官，最後誘發一系列問題。所以保護腎臟是非常重要的，在日常生活中要避免一些不良習慣，會傷害到腎臟。
生活中有哪些不良習慣會傷害腎臟？
一、經常憋尿
大多數人都經歷過憋尿甚至有些會經常憋尿時間，卻不知每一次憋尿會讓尿液滯留在膀胱中，會讓膀胱持續膨脹而導致膀胱的伸縮性降低，時間一常長，身體的尿液會因為無法自然排出而讓腎臟的負擔加重，就會讓細菌滋生，讓細菌通過輸尿管逆行到腎臟引發尿路感染以及腎炎。
二、經常大魚大肉
目前因為飲食質量提高，讓很多人在平時的飲食都是偏向各種魚肉，卻不知這些高脂肪食物會讓身體產生過多的尿酸和尿素氮，這些都是身體的代謝廢物，這些代謝廢物需要通過腎臟排出體外，如果數量過多就會讓腎臟負擔加重。
三、喜歡吃高鹽飲食
一般來講，進入到身體的鹽有95%是需要通過腎臟代謝的，如果攝取過多的鹽會讓腎臟負擔加重，導致腎病。特別是一些本身患有高血壓的患者，在腎臟功能下降的同時還會讓腎壓上升，讓血壓不穩定。
四、經常服用藥物
藥物有一定的毒性，而這些藥物在進入身體後都需要通過肝臟分解再通過腎臟代謝，如果在平時經常隨便使用藥物，會讓藥物的毒性給腎臟帶來一定的影響。
五、不喝水
有一些人認為白開水比較無味，在平時喜歡用各種飲料代替白開水或者讓自己少喝水，卻不知尿液的生成是需要大量水來供應的，而尿液在排出時可以將身體中的一些毒素排出體外，如果沒有經常喝水讓尿液減少，就會讓毒素停留在腎臟以及生殖系統中，容易誘發腎結石以及其他腎臟問題。
總的來說，在日常想要保護好自己的腎臟就要做好一些措施，並且要遠離一些不良習慣，畢竟腎臟發生問題大多數跟患者日常的一些行為有關係，只有提高警惕採取好措施，才能避免腎臟持續受到傷害而引發一系列疾病，導致腎功能持續下降而讓身體毒素沒辦法排出體外，最後帶來致命傷害。