導語
1.為什麼我會有這麼多的心理困擾？
2.為什麼我的心理困擾會發展成心理疾病？
3.怎麼判斷自己心理問題的嚴重程度和類型？
4.臨床治癒心理問題的關鍵是什麼？
5.什麼樣的治療方法對我才是有效的？
如果你有上述疑問，
閱讀本文將會讓你快速找到答案。
心理醫生楊博士期望讓大家樹立對心理問題形成和治療的正確認知，學會花最少的時間和金錢，找到適合解決自己心理問題的路徑。
在讀本文之前，大家首先要明白「心理問題」的定義：
心理問題包括心理困擾和心理疾病兩大類。
心理困擾主要指還達不到精神心理疾病診斷標準但是給自己生活工作造成困擾的心理問題；
心理疾病則主要指達到了精神心理疾病診斷標準的心理問題。
簡單說
心理困擾是亞健康狀態，心理疾病是疾病狀態。
01.
為什麼我會有這麼多的心理困擾？
每個人都會有心理困擾，因為我們在人生的不同階段會面臨不同的生理心理需求，當這些需求沒有被滿足時，自然會產生相應的困擾，比如：
所以，在這個快節奏和焦慮的時代，每個人或多或少，或重或輕都會有一些心理困擾。
而大部分人雖然短時間裡內心會有不適感或痛苦感，但ta是可以依靠自己或親友的力量走出來的，比如旅遊、運動、聽音樂或者找三五好友喝喝唱唱都是常用且有效的方式。
楊博士總結：
當今社會生活職場中各類壓力和衝突無處不在，每個人都會出現不同程度的心理困擾，大家不宜過分焦慮，大部分人的心理困擾都可以通過自己喜歡的方式得到緩解。
02.
為什麼我的心理困擾會發展成心理疾病？
當人們在面對諸如考試失利、面試受挫、表白被拒、好友背叛、婚姻破裂、婆媳矛盾等負性生活事件時，有的人越挫越勇，越挫越強；有的人則難以適應，不能自拔。
有的人在親友的鼓勵下能夠重新振作；而有的人卻一蹶不振，跌入谷底，最終發展成為心理疾病。
近年來我國精神心理疾病的患病率為17.5%，有超過2億人受到精神心理疾病的困擾，其中重性精神疾病大概有1600萬人，約為1%。
那麼這17.5%的心理疾病人群是怎麼來的呢？
在面對同樣類型和強度的生活、職場中各類應激因素時，諸如考試失利、面試受挫、表白被拒、好友背叛、婚姻破裂、婆媳矛盾等。有遺傳病史、人格易感性和原生家庭缺陷的人，心理困擾更容易演變為心理疾病。
因為任何精神心理問題的發生髮展都是生物-心理-社會多個因素共同長期作用導致的。
舉個例子：
人人都有情緒低落的時候，有的是因為生理上的疼痛或不舒服；有的是因為自身性格緣故，什麼事情都喜歡往壞處想；還有的是因為個人生活或職場受挫。
大多數人很快就能調整好情緒，而那些因為有抑鬱症家族史，或自身消極悲觀，或原生家庭的成長環境有缺陷的人，更容易從普通的情緒低落髮展成抑鬱症，從此深陷抑鬱「泥潭」，無法自拔。
楊博士總結：
每個人都會有不同程度的心理困擾，但有遺傳、人格和原生家庭易感因素的人，更難依靠自己的力量克服，更容易演變成心理疾病。
03.
怎麼判斷自己心理問題的嚴重程度和類型？
生活中我們可以通過以下幾個維度來判斷自己心理問題的嚴重程度。
當你覺得自己的心理困擾依靠自己的力量無法克服時，建議你一定要尋求專業醫學心理機構的幫助，避免發展為嚴重的心理疾病。
那麼，一個專業的醫學心理機構是怎樣診斷來訪者心理問題的嚴重程度和類型呢？
「臨床治癒」任何心理問題的第一步，就是明確你有什麼問題！所以，一個專業的醫學心理機構首先會做兩件事——歸納症狀和明確問題。
第一步：歸納症狀——通過評估諮詢收集、整理來訪者的信息，歸納來訪者的主要症狀，如成績不良、注意力渙散、抑鬱、焦慮、失眠等。
第二步：明確問題——在歸納臨床症狀基礎上，結合實驗室檢查等結果，進一步明確來訪者是屬於亞健康的心理困擾還是已經達到了心理疾病的標準。
在過去的四年時間裡，我和國內外的專家顧問團一起，基於「生物-心理-社會」（BPS）綜合診斷模式，結合國際精神障礙診斷標準(ICD-11和DMS-5)，以及先進的「藥物-心理-物理」（DPP）綜合治療模式，通過10萬+安肯「臨床治癒」成功案例，打磨出了本土化的「安肯BPS-DPP循程診療模式」。
「安肯BPS-DPP循程診療模式」中的第一步，就是依據ICD-11和DMS-5，綜合考慮臨床症狀、病程特點，神經生物學檢查、心理測評等結果，結合安肯團隊豐富的臨床經驗和專業知識，最終進行心理問題的評估診斷，以此明確來訪者的心理問題。
楊博士總結：
明確心理問題嚴重程度和類型是解決任何心理問題的第一步，醫學上不確診的治療都是盲人摸象，這也是各位識別心理機構是否專業、靠譜的關鍵要素之一。
04.
臨床治癒心理問題的關鍵是什麼？
「治癒」任何心理問題的第二步，就是找出病因！
我們知道，西醫重視明確診斷之後的對症處理除去病灶，中醫重視找出病因後調理陰陽辨證論治。
「西醫治標、中醫治本，中西結合，標本兼治」，這句俗話的前半句不一定正確，但是針對所有疾病，醫學臨床和科研工作者們都期望能實現症狀和病因同步解決的標本兼治。
所以對於任何心理問題，除了歸納症狀、明確診斷，我們還需要花大量精力去探究每個個體的病因，這樣才有可能從根本上解決問題。
我在《致3億有心理困擾的國人》中曾提到過，任何精神心理問題的發生髮展都是生物-心理-社會多個因素共同長期作用導致的，那麼常見的生物心理易感因素和社會應激因素具體有哪些呢？
在「安肯BPS-DPP循程診療模式」中，我們會跟來訪者一起，儘可能地從生物-心理-社會三個維度去探究造成ta心理問題的病因，這樣才有可能從根本上治癒來訪者的心理問題。
楊博士總結：
搞清楚來訪者心理問題的類型之後，病因探究和結構化分析是核心步驟。因為對症治療是治標，解決病因是治本。病因不清難以治本，這也是各位識別心理機構醫療水平差異的關鍵要素。
05.
什麼樣的治療方法對我才是有效的？
「臨床治癒」任何心理問題的第三步，就是針對症狀、病因訂製個性化的DPP治療方案！
大家往往都只重視治療方案，但其實只要明確了問題和病因，依據診斷針對症狀和病因制定個性化的治療方案是水到渠成之事，這正是磨刀不誤砍柴工的道理。
在安肯心理，我們會依據BPS症狀病因分析，精神科醫生、心理諮詢師和物理治療師內部聯合會診，討論制定個性化藥物—心理—物理（簡稱DPP）綜合治療方案，分步驟分階段逐一解決相關的症狀和病因。
並在治療過程中，不斷優化調整BPS分析歸因和DPP治療方案，真正實現了量體裁衣和標本兼治，讓來訪者恢復社會功能、完善人格、提高生活質量。
DPP綜合治療模式具體通過哪些手段來實現針對症狀病因的標本兼治呢？
針對生物病因（症狀）
採取藥物治療和物理治療方式。通過改善腦神經電活動，調節異常神經遞質，修復大腦皮層以此緩解症狀，控制病情，恢復社會功能，鞏固和維持病情穩定，預防復發。
針對心理病因（人格、原生家庭）
採取長程心理治療方式。通過回顧童年經歷、剖析原生家庭的問題，梳理心理圖式和依戀模式，幫助來訪者緩解童年創傷和原生家庭帶來的傷痛，解決現實困擾問題，提升應對能力和技巧，完善人格，預防反覆，促進身心健康。
針對社會病因（生活、職場、學校）
採取中短程心理諮詢和物理治療方式。迅速解決處理現實個人生活問題、探索及改善認知，發展出更合理的行為模式，逐步恢復社會功能，回歸正常生活，加強生活和職業規劃指導，進一步提升自我，擁抱幸福生活。
楊博士總結：
綜合治療才能標本兼治。藥物和rTMS等手段可以快速的幫助來訪者控制症狀緩解痛苦；中短程心理諮詢和腦電生物反饋等手段可以讓來訪者學會應對應激因素事件的一些方法；中長程心理諮詢則可以幫助來訪者及其家人們完善自我人格、接納包容對方，掌握保持健康心理狀態和幸福生活的能力！
所有心理問題都是由生物心理社會多種因素引起的。
遺傳、成長經歷和原生家庭等易感因素就像一顆顆種在心底的種子，隨著時間不斷發育裂變；
家庭職場各種急慢性應激事件就像化肥，催化這些種子生長出令你意想不到的歪七扭八的枝條。
但只要你掌握了自我調節的方法，或者尋求了專業人員的幫助，依然可以讓生命之樹按照規律生長。
任何心理問題100%治癒不復發是不可能的，我們講的臨床治癒主要是改善症狀、提高生活質量和降低復發機率。
而安肯心理的「BPS-DPP循程診療模式」正是基於「生物心理社會」綜合診斷模式，給予來訪者科學的「藥物心理物理」綜合治療方案，大大提高了臨床治癒心理問題的幾率。
同時還會持續幫助來訪者和他們的家人學習保持健康心理狀態和維繫幸福生活的能力。
這也是我們全體安肯人肩負的使命——為億萬家庭心理健康服務！