1、老人多吃黑豆的好處清熱滋養,黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物質,所以能夠有效的解除體內的熱氣,對於身體有著很好的滋養作用。降低膽固醇、預防各種潰瘍和皮膚病等等,黑豆油中含有大量地不飽和脂肪酸,這種非常的有利於身體的吸收,不了滿足我人體對於脂肪的需求之外,還能夠減少膽固醇的含量,終預防各種慢性疾病。預防高血壓、心血管疾病以及,這主要是由於黑豆中含有大量的大豆異黃酮、卵磷脂等等活性物質。
2、黑豆的營養價值
每100克黑豆含:
水分:9.9(克)、灰分:4.6(克)、維生素E(T):17.36(毫克)、鋅4.8(毫克)、熱量:381(千卡)、膳食纖維:10.2(克)、鈣:224(毫克)、硒:6.79(微克)、能量:1594(千焦)、胡蘿蔔素:30(毫克)、磷:500(毫克)、銅:156(毫克)、蛋白質:36(克)、硫胺素:0.2(徽克)、鉀:1377(毫克)、錳:2.83(毫克)、脂肪:15.9(克)、核黃素:0.33(毫克)、鈉:3(毫克)、鐵:7(毫克)、碳水化合物:33.6(克)、尼克酸:2(毫克)、鎂:243(毫克)、維生素A:5(毫克)。
3、黑豆的藥用架子
在長期的農耕社會中,人們發現,牲畜食用黑豆後,體壯、有力、抗病能力強,所以,以前黑豆主要被用作牲畜飼料,其實這是黑豆的內在營養和保健功效所決定的。那時人們崇尚白色食品,只有貧者和食不果腹的人才無奈食用黑豆。但醫者和養生者卻發現並總結出黑豆的醫療保健作用。
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風熱而止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。