《漫遊記》是一檔美食旅行真人秀節目，節目自播出以來，就深受網友的關注和喜愛。節目中，嘉賓們隨心旅行，沒有規則，沒有任務。在「漫無目的」的旅行中給觀眾傳遞生活的種種驚喜與美好。
這檔綜藝目前正在熱播，鍾漢良和郭麒麟這兩位常駐嘉賓，總能碰撞出不同的火花，每次都能給觀眾帶來不同的體驗。這兩天，小禿禿把這個節目從頭「刷」了一遍，不出所料地又收穫了滿滿的治癒和感動。其中，讓人感觸很深的，是鍾漢良對自己的「控制」，著實讓人為之顫抖。
節目中，鍾漢良和郭麒麟兩人去餐廳吃飯，郭麒麟不停地在吃，而鍾漢良只吃了一片麵包和一口魚便「大呼」飽了。這一幕不禁讓觀眾感到很驚訝，很難相信一個成年男性的飯量只有這麼一點。而且，他並不是為了節目效果才如此，這就是他的日常生活。
看到這，不難理解為什麼鍾漢良已經年過四十，卻依舊宛如少年。不是因為他有著「不老」的能力，而是因為他十年如一日的自律。他有著非常強大的自律能力，能控制自己的生活，從而能在外表和內心都散發著年輕的魅力。
鍾漢良的自律程度，著實讓人佩服。不過，在佩服之餘，我們也可以有一些思考。面對人生，我們是否也應該學會自律？這對我們又會有什麼樣的影響？
面對人生，要學會自律
鍾漢良的自律，體現在他生活的方方面面。在飲食方面，他一直吃得健康清淡，從不過量；在生活上，他每天早晨都會雷打不動地起來跑步，晚上早睡不熬夜。非常嚴格地控制著他的生活。對此，郭麒麟直言：「已經自律到令人髮指的地步。」當然，這只是一個小小的玩笑，不過從這個描述中，我們可以感受到鍾漢良對自己的嚴格程度。
自律，聽起來有一種嚴肅與束縛的感覺。不可否認，它的確需要我們捨棄自身的一些東西，但這種捨棄，換來的卻是滿滿地收穫。無論是自身還是人生，都會得到深層次的感悟與升華。就像鍾漢良，不僅有著充滿活力的外表和內心，而且他的人生也比大多數人要成功。
可以說，自律是一個人最好的品質之一。我們面對人生的時候，也要懂得自律。能做到的人，身上會保持著一種無可替代的氣質，人生也會遇見比別人更多的可能。自律是一種自省與覺悟，是人生走向遠處的不可或缺的條件之一。沒有它，人生很難獲得突破與成長。
一個人如果不懂得自律，他對自己就不會有嚴格的要求。或許有人會說，順從自己的心意有什麼不好呢。不可否認，這的確很重要，不過遵從內心與放任自流確是全然不同的。放縱自己，只會得到一時的安寧與歡愉，最後得到的還是痛苦。懂得自律，我們才能享受到真正的「隨心所欲」。
也許有人覺得，不自律，人生也並不會怎麼樣。在生活中，我們依舊能過著和以往一樣的日子，沒有損失什麼。但實際上，它並不是真的沒有帶來影響，只是人在放任自我的過程中習慣了這種狀態。它把我們塑造成了另一個自己，我們認為沒有改變，只是因為自身已深陷其中，無法察覺。
不自律的人生，也許不會跌倒一個非常慘痛的境地，但肯定也不會達到自己想要的高度，終究只會過上自己曾經不喜歡的平庸生活。平庸沒有什麼錯，只是如果有一天我們面前出現了很想得到的東西，亦或是遇上了困難，我們也許會沒有能力去得到與克服，只會餘下力不從心的苦澀。
因此，在面對人生的時候，我們要懂得自律。它就像一把刀，可以雕刻去我們身上多餘的「肉」，讓我們能以最輕鬆的姿態迎接種種未知的可能，在前進的過程中能塑造自己，收穫人生。
學會自律，才能自由
懶惰，是人的一種天性。誰都會有懈怠懶散的時候，會想放下一切，做一條沒有夢想的「鹹魚」。 不過，我們不能控制它的產生，卻可以控制對待它的方法。對待懶惰，持不同的態度與方法，便會產生不同的結果。
有的人產生這種感覺後，不能約束自己，完全被其支配，放棄了向前邁進的步伐，他們往往會在一種自己不喜歡的狀態中持續沉淪，想擺脫又無法擺脫；而有的人，面對心裡的懶惰時，無論這種感覺有多麼強烈，都能用自己強大的自律精神去戰勝它，他通常都能精準地掌握自己的狀態，也會有人生的自由。
當然，擁有人生的自由，不是指可以為所欲為，而是在相同的條件下，相對會有更多選擇的空間和權利。人生中沒有絕對的自由，任何自由都是相對的。做到自律，會在潛移默化中讓自己得到提升，可以更接近內心的想法。
自律不能讓我們獲得一切自由，卻能讓我們最大限度地靠近自由。在面對生活的時候，會有更多的選擇權。如果不能約束自己，一味地怠惰，我失去的不僅僅是更加優秀的人生，甚至可能連人生中某些選擇的自由也會一併失去。
所以，我們在人生中，要懂得自律，這不是對自己的剝奪，而是對自己最好的修行。放任自己只會得到當下的自由，而懂得自律才能得到人生的自由。自律，是一場要不斷付出辛苦的旅途，但是當我們能夠欣賞到旅途中的風景時，曾經付出的所有都會在那一刻得到回饋。
學會自律，遇見更好的自己
自律的好處是不言而喻的，它帶來的不只是外在的變化，更多的是心態上的蛻變。它是一條通往幸福的路，但很多人踏上這條路之後，都陸續「折」在了路邊，這仿佛是一條沒有終點的路。誠然，途中充滿了太多誘惑與牽絆，但如果踏上這條路之前能夠做好準備，並為之付出努力，達到終點其實並非難事。
做好自律，要有目標。自律其實就是我們與懶惰之間的一場「戰爭」，要取得這場「戰爭」的勝利，就要有明確的目標。清楚自己要達到的狀態是什麼，再根據實際情況約束控制自己的思想與行為。否則，漫無目的地束縛只會讓自我逐漸偏離軌道，自己也會在無盡的枯燥煩悶中敗下陣來。因此，在行動之前，要有清晰的目標，如此，才能讓自律變得有意義。
其次，要有一個合理的計劃。要知道，自律不是一件一蹴而就的事，我們不可能一步就能完成，它是一種細水長流般的循序漸進。設置計劃，不是為了把事情變得刻板僵化，而是為了把目標拆解，讓事情呈現出步驟與輪廓。這樣，在實施的過程中，會有不同的方法與心境，也可以避免很多彎路。
除了目標與計劃，還有一點，也是最關鍵的一點，就是堅持不懈的意志力。很多人能成功，不是因為有多麼過人的天賦與智慧，而是因為極度的自律，和堅持自律的意志力。它是面對目標與計劃時的毅力和熱情，是把理想變成現實的必由之路。
強大的意志力可以讓人忍受時間的枯燥，徘徊時的迷茫，以及重複無果時的痛苦。沒有意志力的支撐，再好的目標與計劃，都不過是一紙空談，我們終究無法嘗到甘甜的滋味。在自律的路上，擁有意志力的加持，才能衝到終點。
總而言之，要做到自律，先要明確自己的目標，有了方向，努力才會有意義，自律才不會變成三分鐘熱血式的盲目衝動；另外，還要有計劃，把目標「嚼碎」消化，才能充分吸收營養，獲得蛻變；最後，要有意志力支撐，自律不是衝動的選擇，而是持久的堅持。也許不一定能完美實現目標，但一定能靠近目標。
做到自律，的確會經歷痛苦的過程。但是那些選擇自律的人，為的不是體驗這份的痛苦，而是享受自律帶來的結果。自律的意義不是讓人體驗痛苦，而是享受排在痛苦之後的愉悅。做到自律，人的內心最後感受到的是平靜與快樂， 他會在人省生中不斷遇見更好的自己。