每個人身體裡面都是有一定的毒素的，那麼要如何排出這些毒素呢？下面我就來給大家講講可以排毒的幾個食物，希望是有幫助的。
1.檸檬
檸檬一種很好的美容食物，特別受女性朋友的喜歡，主要是因為檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C，這兩種物質對皮膚有很好的作用，可以減少皮膚的色素沉澱，對於減少斑點有不錯的效果，早上起來的時候喝一杯檸檬水可以幫助我們清理腸胃。
2.番石榴
番石榴含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，可以促進新陳代謝，保護肝臟，清熱排毒，而且番石榴的脂肪含量和鈉鹽含量較低，吃番石榴不易發胖。番石榴含有高量的鉀，有助於平衡人體細胞外鈉離子產生的壓力，鉀離子還有助於血液流通，起到降壓減脂的作用，好處多多。
3.西瓜
熱天吃西瓜，藥物不必抓。熱天最適宜吃西瓜，西瓜富含維生素C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效，對於愛美女性而言，西瓜含有五分之四以上的水分，具有豐富的粗纖維，能促進大腸蠕動，有助於排出體內毒素，有幫助減少色斑形成的作用。
4.橘子
橘子裡的維生素C的含量是很高的，它可以滋潤皮膚，幫助皮膚補充水分，讓皮膚變得光滑細膩，排毒養顏、減肥瘦身。橘子還能提高人體的免疫力，增強抗病能力，常吃一些橘子還能夠潤腸通便，化咳止痰。
5.櫻桃
櫻桃富含各種維生素和礦物質，多吃櫻桃好處多，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。經常吃櫻桃的話，還能有助於人的增強免疫力，能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，有養氣補血作用，氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以凈化血液，清理血液中積存的毒素，而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動，能起到清腸排毒的重要作用。
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