愛美之心，人皆有之。尤其對於女性朋友來說，皮膚光滑，水嫩是一件很幸福的事情，不過當生活壓力的不斷增加，各種外界因素的影響，大多數的女性臉上可能會出現長斑，長痘，皮膚暗黃等問題，據不完全統計，有70%的成年女性會出現長黃褐斑的問題。黃褐斑，已經成為困擾女性皮膚問題比較棘手的色斑。
黃褐斑是一種常發生於顏面部色素代謝障礙性損容性皮膚病。屬中醫"肝斑"、"蝴蝶斑"、"醺黑斑"的範疇。皮損為黃褐色或深褐色斑片，常對稱分布於面頰部、顴部，呈蝴蝶型。多數患者無任何自覺症狀。以中青年女性多見，不但影響容貌，不少患者伴有不同程度的月經失調、失眠、心煩易怒等內分泌及植物神經功能紊亂的表現，給患者帶來諸多精神、生活方面的煩惱和痛苦。
黃褐斑的形成原因，你知多少？
【1】雌激素分泌失衡
黃褐斑，主要是由於血中雌激素過高引起的，雌激素分泌過多時，會刺激多巴釋放黑色素，提高酪氨酸酶活性，促進更多黑色素形成。因此要去除黃褐斑不再復發的話，就需要穩定雌激素的分泌。
【2】藥物因素
長期口服避孕藥的女性9%~20%易發麵部黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月後便出現面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿蔔等也容易引起面部黃褐斑。
【3】其他因素
一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生面部黃褐斑；另外化妝品使用不當也會加重、加快面部黃褐斑的形成，諸多色斑成因。
少碰3物，小心越吃黃褐斑越多
刺激性食物：
黃褐斑病人不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、韭菜等。因這類食物易化火傷陰，暗耗陰血，使得肝血不足，促使本病加重。也不宜吃腥葷發物，如魚、蝦、蟹、鵝、公雞、豬頭肉、母豬肉、馬肉、驢肉、韭菜等。這些食物能使舊病復發，並能使病情加重，故不宜吃。
油膩食物：
還不宜吃油膩黏滯的食物，如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑 等食物。這些食物不易消化，易生痰停飲，阻滯氣機，加重病情。
菸酒類：
同時，應忌菸酒。宜吃清淡、易消化、富有營養、含維生素豐富的食物，如米粥、饅頭、豆腐、瘦肉、芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、山藥、蘋果、山楂、梨、西瓜等。
3位院士聲明：開水加1勺它，連吃9天，滅黑色素，黃褐斑悄然而行
寒冷的天氣，經常喝點溫水，可調節身體。
水中加些鹿酮茸素，我們知道鹿酮茸素補肝腎、益精髓、通百脈、柔潤肌膚、消斑，針對血瘀、肝鬱問題，可活血養血，調暢氣血，又能舒達肝氣，可以平衡雌激素，促進卵巢功能正常發揮左右，含有的總皂甙和總黃酮可以抑制黑色素的形成，淡化色斑。睡前攝些鹿酮茸素逐漸來淡化臉部的黃褐斑，另外對養顏美白，調節經期等有一定的幫助。
黃褐斑的人，生活中也要做好4件事
日常護理：
1、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。
2、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。
3、女性可停用口服避孕苭，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。
4、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產後半年內不能自行消失，就必需就醫治療。