上班族太忙了，即使有養生的心，也沒時間煮藥煲湯。
為此，羊城晚報記者專門請教廣東省名中醫、廣東省中醫院二沙島脾胃科主任中醫師黃穗平，他說上班族三餐不定，喜好川菜，愛飲酒，所以日常重在調理脾胃，可以在辦公室泡以下3款茶飲，又方便又養生。
黨參黃芪泡杯茶
辦公室里可以泡健脾養胃茶飲
●黨參黃芪茶材料：黨參10克，黃芪10克。做法：開水沖泡代茶飲。功效：健脾益氣。適合人群：脾氣虛者。常見面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無力、氣短懶言、腹脹食少、舌淡苔白、脈緩弱。
上班前、午休時人手1杯咖啡，在辦公室里隨處可見。可是，有的人喝完咖啡會反酸燒心，有的人喝完還會腹痛腹瀉，所以脾胃氣虛的人不妨喝一杯黨參黃芪茶。
黨參味甘、性平，歸脾、肺經，具有健脾益肺、養血生津的作用。黃芪味甘、性微溫，歸脾、肺經，具有補氣昇陽、固表止汗、利水消腫等作用。
不妨在早上開啟工作前先飲一杯黨參黃芪茶，趁著陽氣生髮之際提昇陽氣，讓人一天下來都精力充沛。
●西洋參枸杞茶
西洋參枸杞茶
材料：西洋參5克，枸杞10克。
做法：開水沖泡代茶飲。功效：益氣養陰。適合人群：氣陰兩虛者。常見疲倦乏力、氣短自汗、動則加重、口乾舌燥、雙目乾澀等症狀。
常常熬夜的人容易氣陰兩虛，過度勞累容易傷脾氣，而晚睡或熬夜則容易暗耗腎陰肝血。西洋參味甘、微苦，性涼，入肺、心、腎、脾經，有氣陰雙補之功，既能補益脾胃之氣，兼能養陰生津，還能補心肺氣陰。枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，有滋養肝腎、益精明目的功效。兩者搭配，適合熬夜後出現氣陰兩傷的人飲用。
●薑絲紅棗桂圓茶
薑絲紅棗桂圓茶
來源|羊城晚報、金羊網、羊城派
作者 |羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 吳遠團
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