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6種水果能養顏,女性常吃防衰老

水果是人們生活中必不可少的食物,現在的水果不近口感好,而且營養變得更加豐富了,常吃水果,能補充體內維生素,排毒養顏,促進健康。

2020-01-02 08:22 / 0人閱讀過此篇文章  

水果是人們生活中必不可少的食物,現在的水果不近口感好,而且營養變得更加豐富了,常吃水果,能補充體內維生素,排毒養顏,促進健康。

1、蘋果

蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。

3、黃桃

黃桃含有非常豐富的纖維素,可刺激腸管蠕動,有利於體內的毒素排出,因此有排毒養顏的作用。女性的黑圓圈問題很大部分造成的原因都和睡眠有關,黃桃營養豐富,晚上睡前吃一個,可鎮靜安神,促進睡眠,有效消除黑眼圈等症狀,排毒養顏,淡化皺紋。

4、西紅柿——祛斑美白

西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。

西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美白。

5、桔子——增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

6、檸檬——水果中的美容佳品

檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。





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