中年，壓力高危人群
天冷，保暖禦寒防病
這是瑞金醫院神經外科孫主任的朋友圈原文，一經發出，引發朋友圈廣泛關注點讚。討論起了這樣一件事，大家可能會覺得有小題大做之嫌，不就是洗澡麼，哪那麼講究？
那你知道嗎？這條朋友圈之所以發出來是因為，孫主任周圍的三個朋友的熟人都是因為腦卒中（也就是我們說的腦中風）沒有搶救過來而離世。那你又會說這跟冬天洗澡有什麼關係？
值得一提的就是，冬天氣溫低，光溜溜的身體暴露在空氣中，加上人到中年，高血壓，心臟病的比例增多，血管對於空氣的適應性降低，在冷空氣和熱水的刺激下，交替收縮舒張就提高了中風比例，這種病搶救時間短暫，起病急，發病快，而洗澡的時候通常是一個人在密閉空間內完成，被發現的時候本來就很晚，因此，危險性非常高。
知道了發病原因後，為了避免中風，我們又該怎樣正確洗澡呢？
建議洗澡前先喝一杯溫熱開水、(不是燙的)使腹腔溫暖。尤其是氣溫偏低的幾天，千萬要小心，這可是容易中風的高發季節！不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風。
怎麼預防洗澡前後血壓變化引起的中風？
善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。
打開花灑，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。 然後用花灑沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖很重要。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，浴室溫度保持在25度。
冷天洗澡時順序：先洗臉、手腳 然後沖身體，最後洗頭。
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖很重要。在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，浴室溫度保持在25度。
罹患腦內動脈瘤，常見於40~50歲中年人，病患在出血前的2至3周會出現劇烈頭痛。整個頭像要炸開來那麼痛，有出現這種頭痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆，一定要及時就醫進行診治。
文章所提到的這些想盡一切辦法降低腦卒中高危人群的發病幾率，維持好良好的生活習慣。因為人到中年的身體狀態已經不如年輕的時候，稍有不慎的話，就很可能救治無效。
同樣的道理一樣適用不同的場景，冬天的北方地區，地面會結成厚厚的冰層，清理不及時的話，天冷路滑就很容易摔傷，引發中老年骨折和腦卒中，因此出行的時候一定要叮囑父母注意地面，不要滑倒摔傷，規避外賣小哥 的電動車，或者沒什麼事情，冬天少出門也是很可以的。