寒假到!遠離近視4大細節

光明網 發佈 2020-01-02T09:15:54+00:00

科技時代,孩子百分之七八十都患有近視,對於幼兒園的孩子來說,眼球仍處於發育期,這個時期家長要極為重視,即便現在孩子不近視,到以後孩子上學用眼忙綠,孩子也會發展為軸性近視。

科技時代,孩子百分之七八十都患有近視,對於幼兒園的孩子來說,眼球仍處於發育期,這個時期家長要極為重視,即便現在孩子不近視,到以後孩子上學用眼忙綠,孩子也會發展為軸性近視。

家長會有疑慮,我家孩子剛剛檢查到患有近視眼,戴眼鏡會不會加深近視?長久戴眼鏡會不會使眼睛變形?小編告訴家長,孩子近視要及時戴眼鏡進行近視矯正,孩子戴眼鏡不可怕,眼鏡戴不規範反而會加深近視!

1、戴眼鏡後仍然不重視用眼衛生,時間久了,導致眼睛過度疲勞,引起近視度數增加。

2、有的人由於潛在的眼睛疾病造成視力暫時下降,卻誤以為近視而配戴近視鏡,使視力急劇下降。

3、驗光度數不准。

4、真假近視未能區別。

5、眼鏡質量不合格。

遠離近視4大細節:

1、積極參加體育鍛鍊

兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到鬆弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。

2、注意用眼的時間

看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠處看景物,這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息,及早恢復視力疲勞。

3、注意眼睛保健

堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法,能預防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久後,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。

4、注意用眼的姿勢

讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書,有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習慣,應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米,不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近,應保持在兩米左右的距離。

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