隨著社會的不斷發展，我們的生活水平也在不斷的提高，生活中的壓力也就自然而然的越來越大了，生活的快節奏讓很多人很難適應，在這種情況下，人的身體和身心都長期處於一種高壓以及超負荷的狀態中，不僅身體很容易受到損害，其實人的精神也會很容易出現萎靡，長時間下去抑鬱症就會找上門。
目前，全世界有超過3億人患有抑鬱症。據世界衛生組織報告，中國有至少5400萬名抑鬱症患者，占總人口的4.2%。在我國每年約25萬的自殺人口中，一半以上屬於抑鬱症患者。從時間上來看，幾乎每20秒，就有一人因抑鬱症自殺，抑鬱症患病形勢十分嚴峻。演員張國榮、喬任梁，歌手陳琳等人，在自殺前均備受抑鬱症折磨。
說道抑鬱症相信大家並不陌生，現實生活中有很多這樣的人，甚至有的人還會因此選擇結束自己的生命，造成不可逆轉的損害，相信大家對抑鬱症的了解，可能就只有一個就是患上抑鬱症的人，情緒會非常的低落，整天會不開心，那麼抑鬱症真的是簡簡單單的整天情緒低落嗎?其實並不是。
抑鬱症給很多人的第一印象是每天不開心，經常把事情往壞處想，但其實這只是一種表象，它的可怕正常人無法理解以及體會，抑鬱症不僅僅是摧毀人的情緒，其實身體上也會出現一些異常，別在一直被誤解了。
思維混亂遲鈍：也就是說患者感覺自己的大腦像被灌入了什麼東西一樣，全是漿糊似的，看書看不下去，看電視不知道講什麼或者是不知道情節是什麼，患者的大腦完全是空白的，不會正常的思考，因為過度的抑鬱，甚至把自己非常喜歡用的東西，現在不再使用了思維非常的遲緩，對日常的生活以及工作都會產生很大的影響。
怕見人尤其是熟人：有的人自己獨處的時候看似很正常，但是一和別人交流的時候，眼神都比較會刻意的躲避，整個人就會有一種交流不安、煩躁的情緒，特別是見到熟人的時候，這種情緒或還會更明顯;甚至還會覺得別人在對自己議論紛紛的，自己的一些想法也從來不想讓別人知道，別人一問，自己有有了牴觸的想法。
經常沒有胃口、失眠：一個人在身體健康身心健康的狀態下，對於美好的食物一般是比較有一種憧憬和嚮往的，比如一個人以前是非常喜愛於美食的，但是近期卻總是沒有胃口，而且身體也沒有出現什麼健康問題，總是失眠、早醒、吃不下去飯等等，可不要總當是小事。
其實抑鬱症還有很多的症狀表現，比如黑夜裡一個人獨自哭泣、體重飛速變化、對任何事情都不感興趣、等等，這些症狀的出現必須要出現兩周以上才能算是抑鬱症，如果你出現了請立刻去醫院進行治療，切莫耽誤治療，任何疾病都是早期治療康復的快。
患上抑鬱症的因素是什麼?
1、生物化學因素：生物化學因素是誘發抑鬱症的主要原因之一。患有抑鬱症的人大腦中往往都會出現神經遞質化學物質減少的情況，這種情況的發生會使人體內的激素水平發生失衡，最終便會引發抑鬱症或焦慮症等疾病。
2、遺傳因素：有關專家認為，抑鬱症這種疾病的發生與遺傳因素有一定的關係。如果父母中有人患有抑鬱症，那麼其孩子罹患抑鬱症的幾率往往會比其他人更高，但是這種遺傳幾率並不是絕對性的。
3、生物與環境：如果在生活中出現了家庭離異、重病以及屢遭不幸等不良生活事件，人們就很容易罹患抑鬱症這種疾病。此外，日常生活中的壓力也會對人體造成很大的損害，並大大增加了抑鬱症的發病風險。
4、疾病因素：由於在生活中患有中風以及心臟病和慢性疼痛等疾病，患者在患病之後就會受到疾病的影響，並罹患抑鬱症這種疾病。
生活中的我們應該如何預防抑鬱症的發生呢?
1、做到三個不：對今天不生氣，對之前不後悔，對以後不擔心，愛生氣的人、經常後悔自己做的事情的人、整天杞人憂天的人、擔心各種事情的人，都是不利於身心健康的，平時應該要學會調節自己的情緒，不管你是開心還是生氣都是一天，保持一個愉快的心情非常的重要，不糾結過去，勇敢面對未來。
2、保持充足睡眠：一定要睡好覺，長時間的失眠非常的不好，不論是對身體還是精神方面都是有很大的影響的，睡眠足了身體和身心都能得到充分的休息，對於預防抑鬱有很大的積極作用。
另外，平時也應該要多外出進行一些戶外活動，幫助自己釋放壓力、舒緩身心，呼吸新鮮的空氣，讓自己擁有一個好心情，這才是有利於身心身體健康的。
最後溫馨提示：希望大家在生活中能做好抑鬱症的預防工作，從而有效降低抑鬱症的發病風險。如果在生活中發現自己以下症狀：
1、煩躁，焦慮，情緒不穩，多慮，多疑，多怒，緊張恐懼，坐立不安，心神不定，委屈想哭，無愉快感，不想說話，不想見人，缺乏興趣，入睡困難、 夢多、容易疲勞， 精神不振，記憶減退，注意力不集中，思維反應遲鈍，
2、頭痛，頭昏，頭暈，頭髮悶、發沉，頭厭麻木，頭憋脹，頭皮發緊， 像扣個鐵帽或帶個箍一樣， 肌肉緊張酸痛， 尤其是脖子後背是酸困、僵硬、發緊發沉、
3、雙眼憋脹、乾澀、易感冒、
4、手腳主觀麻木憋脹、渾身無力，手腳心發熱、周身皮膚發燒發熱，但體溫正常，陣熱陣汗。
5、胸悶、喜歡出長氣、心慌心悸 心跳快 心絞痛
6、胃脹，無食慾、厭食，肚子有氣不往下走，而往上頂，打嗝、胃脹、便秘或便稀，
7、口乾口苦、喉部有異物感。
8、兩肋區有氣串走，脹痛不適，對外界的光、聲、冷熱等過分敏感，尿頻，血壓不穩定，月經紊亂、性功能障礙等，