無法拒絕零食的誘惑？那就寶寶來份健康零食清單！你家娃也可以吃
自從有了娃之後，除了寶寶的一日三餐之外，吃零食也是一件讓家長糾結的事情。很多家長一說到給娃吃零食，就會立馬搖頭擺手，視零食如「虎豹」，總會因為「吃零食對身體不好」、「吃了零食就不好好吃飯」等等原因，不給娃吃零食。但是家長們有沒有想過，自己小時候也吃過不少零食，甚至我們還常說沒有零食的童年是不完整的。所以對於寶寶來說，他的童年也應該有「零食」的存在，今天我們就來說一說哪些零食是可以給寶寶吃的吧！
水果，新鮮水果富有維生素和纖維素，是寶寶最好的健康零食。水果不要榨汁或做成泥狀，讓寶寶直接拿著吃。如果寶寶不喜歡吃水果，可以用水果片替代。經過烘烤和脫水後的水果片，富含纖維素和礦物質，如蘋果片和山楂片。
堅果比如核桃、杏仁，堅果大多都含有不飽和的脂肪酸，優質的蛋白質等，營養價值頗高，對孩子成長發育是很好的，兩餐之間吃就可以了。堅果油脂也很多，一次不能吃太多哦~注意，有些孩子可能會有過敏的狀況。
穀類，穀類食物含碳水化合物較多，經加工製成各種耐飢的食品，酥脆可人，易於消化，如全麥餅等。讓寶寶適量攝入，如作為午後加餐的點心。
海苔，海苔質地脆嫩，入口即化，而且富含B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還含有維生素A、維生素E和豐富的礦物質，其中硒和碘的含量尤其豐富，對寶寶的生長發育十分有利。此外，海苔是典型的低熱量、高纖維的健康零食，幾乎不會令人發胖，媽媽們可以放心給寶寶食用。當然了，零食要適量而至，過多則不宜，媽媽們要控制好，這也是寶寶們童年的一大樂趣！