金星，中國著名現代舞舞蹈家兼毒舌主持人，28歲之前，金星是個帥氣陽光的帥小伙，28歲以後變成嫵媚動人的性感女郎，金星的一生，活了人家兩輩子，正因為如此奇葩的人生經歷，導致很多保守觀眾看她不爽，但凡她出現在公眾場合，總能引起網友之間的唇槍舌戰。
如今51歲的金星，活的非常坦蕩，她也很少像前幾年那樣，頻繁在公眾場合亮相，她將自己的生活重心放在自己最愛的舞蹈上，最近金星來到南京表演現代舞，舞台上的金星一襲紅衣，身材纖瘦優雅，非常有藝術家的氣質，其實金星最愛的衣服不是裙子，而是旗袍，可以說金星對旗袍已經是痴迷了。
金星對自己的身材也很自信，所以她經常去裁縫店量身做一些旗袍來穿，大家都知道穿旗袍非常考驗身材，即使身體上有一點贅肉，也會立即暴露出來，金星曾經在節目中爆料自己是旗袍控，自己的大衣櫃里滿滿都是旗袍，穿上旗袍的金星，知性優雅，身材曲線十分明顯，用前凸後翹來形容也不為過，尤其翹臀十分搶鏡。
51歲的金星也屬於大媽的年紀了，任何人都無可避免發福這一難關，她是怎麼把身材保持這麼好的？一方面跟她經常練舞有關，另一方面她也是個瑜伽達人，經常和她舞蹈團的演員們，一起在中午休息的時間裡練習一段時間瑜伽，堅持久了，金星就練出了超越身材的好身材。
瑜伽是一種有氧運動，不僅能讓練習者在舒服的狀態下瘦身成功，還能幫助我們塑造出優美的身體曲線，不要要一馬平川身材的朋友，可以練習一下瑜伽試試效果哦~
一、半青蛙式
身體對疊長坐在墊面上，一腿向前伸展並繃直，另一腿屈膝，讓小腿耽於臀部下方，腳背回勾或貼地都可以，雙腿進一步打開，超過肩膀三倍距離，軀幹緩緩向前傾倒，軀幹下彎過程中，打直的腿不要彎曲，儘可能延展繩肌，最後頭部轉向一側貼地，雙手向兩側展開，保持冥想兩分鐘。
二、騎馬式
山式站立預備，右腿往右挪一步，雙腿分開超過髖寬，然後吸氣，右腿屈膝，腳掌向右側扭轉，左腿向一側伸展，膝蓋稍微彎曲，讓膝蓋和小腿與地面貼合，扭轉髖部朝上，帶動軀幹向右側扭轉，脊柱進一步向上延展，伸展推繼續向後延展，這個時候注意重量不要落在膝蓋上，最後雙手平舉超過頭部，維持體式2分鐘。
三、側板式
首先俯臥在墊面上，以絕對放鬆的方式打開雙手和雙腳，增加軀幹與地面接觸的面積，雙腿分開超過肩膀兩倍寬，膝蓋打開，感受氣血在身體各個關節和器官中的流動，然後手臂伸直，支撐身體，腳尖立起點地，這個簡單的瑜伽體式，很適合新手學習去感受身體，在結束一組瑜伽訓練後，也可以靠這個體式恢復體力。
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