腦出血的發病急，病情迅猛發展，死亡率較高，是目前中老年人致死性疾病之一。因此，對於這種危害極大的疾病，及時治療非常關鍵，除此之外，還應做好康復訓練，兩者結合才能儘早康復。那麼，腦出血的有效康復訓練方法有哪些?
1.床上練習：包括翻身和上下左右移動體位，腰背肌、腹肌及呼吸肌練習，上下肢活動以及洗漱、穿衣、進餐、使用便器等日常生活活動練習。
2.步行練習：步行是偏癱患者生活自理的重要一環。先作步行前預備活動(如扶持立位下患肢前後擺動、踏步、負重等)扶持步行或平行槓間步行、扶拐步行、徒手步行。在步行練習中應誇大，必須留意改善步態練習。
3.站立和站立平衡練習：先作站立預備活動(如坐位提腿踏步，患側下肢肌力練習等，有條件可利用站立床練習)，然後扶持站立、平衡槓間站立、徒手站立、腦出血後遺症治療站立平衡練習，要達到在他人一定外力推動下仍能保持站立平衡。
4.坐起和坐位平衡練習：先從半坐位(30度-40度角)開始逐漸增加角度、次數和時間，從床上坐、床邊坐、椅子或輪椅坐。因患者坐位時，不能控制，常向患側偏斜，接著應進行坐位平衡練習，從無依靠不能坐穩，軀幹向不同方向擺動能坐穩，在他人一定外力推動下能坐穩。